checklist
מצרכים
- 3 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל
- כף מדידה אבקת חלבון
- 40 גרם דלעת, מקולפת וחתוכה לקוביות
- 50 גרם אגס, ללא הליבה, חתוך לקוביות
- 100 מ"ל מים
- 100 מ"ל חלב דל שומן או משקה שיבולת שועל או שקדים או סויה
- כף אגוזי מלך או פקאן, קלויים וקצוצים גס
menu_book
אופן ההכנה
1
מערבלים את כל הרכיבים בבלנדר עד לקבלת שייק חלק
2
מפזרים את האגוזים הקצוצים על הגבי
