נשיקות כרובית ללא גלוטן

חדשות כיפה עדי גבירצמן, מומחית לתזונה מאוזנת, מפתחת מתכונים מדלי פחמימות, ללא גלוטן מ-התפריט 30/03/23 13:52 ח בניסן התשפג

נשיקות כרובית ללא גלוטן
צילום: עדי גבירצמן
timerזמן הכנה40 דק׳local_fire_departmentזמן בישול40 דק׳speedרמת קושיבינוניverifiedכשרותבשרי
checklist

מצרכים

  • 350 גרם כרובית מפורקת לפרחים
  • 2 שיני שום שלמות
  • 1.5 כוסות מים
  • 50 גרם גבינת שמנת
  • 150 גרם גבינת צ'דר מגורדת
  • 2 חלמוני ביצה
  • 1/4 כוס + 2 כפות קמח קוקוס
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1 כף חמאה מומסת
  • 1 כף כוסברה/עירית קצוצה
menu_book

אופן ההכנה

1

מחממים תנור ל-170 מעלות צלזיוס.

2

מכניסים כרובית, שיני שום ומים למחבת עמוקה, מביאים לרתיחה ומבשלים מכוסה על אש בינונית כ-15 דקות עד שהכרובית רכה.

3

מוציאים את הכרובית והשום, מעבירים למעבד מזון ומוסיפים גבינת שמנת, צ'דר, חלמונים, קמח קוקוס ותבלינים, מערבבים לתערובת אחידה (בעת הצורך מוסיפים 2 כפות קמח קוקוס נוסף).

4

מעבירים את התערובת לשקית זילוף עם צנתר והכניסים למקרר לייצוב 30 דקות.

5

זולפים את התערובת בצורת נשיקות על תבנית עם נייר אפייה והכניסים לתנור 10 דקות.

6

מוציאים מהתנור, מברישים בעדינות עם חמאה מומסת והכניסים לתנור ל-12-15 דקות נוספות.

7

מפזרים כוסברה או עירית לקישוט והוגשים חם.