תענית יחיד

לשואל שלום רב.
כיום לא מקובל להרבות בתעניות. כיום מקובל יותר להתרכז בתשובה עצמה, ולהרבות בתפילה וחסד. אמנם אם אתה מרגיש שזה מה שיעזור לך לטהר את נפשך, באופן חד פעמי ואקראי מותר.
אגב, יש שמעדיפים לעשות תענית דיבור במקום תענית של צום. כלומר לא מדברים שום דבר חוץ מתפילה ולימוד תורה. וכאמור מדובר על אירוע חריג ואקראי.
אם אדם מקבל על עצמו במלים לצום, זה נדר, ויש נוסח שאומרים במנחה ביום שקודם לנדר על מנת לקבל על עצמו תענית. אם הוא אינו אומר זאת בפירוש, אין זה נדר.
בברכה
אפי קיציס