שאלה
שלום לכבוד הרב.
רציתי לשאול אם אפשר לקבל קצת עצות והדרכה בקשר ליצק הקימה בבוקר והשינה שמכבידב עליי ואני מתפתה לזה הרבה.
תודה רבה ותזכה למצוות.
תשובה
שלום רב.
אכן, לא תמיד קל לקום בבוקר. כמדומני שאינך לבד באתגר זה.
ייתכנו כמה סיבות לקושי זה.
יש והדבר קשור לשאלות גופניות - כושר גופני לקוי, התפתחות של הגוף (בגיל ההתבגרות), מאכלים מסויימים וחוסר איזון של חומרים מסויימים - כל אלו עשויים להוות גורמים לרצון לישון עוד כמה דקות. ייתכן וכדאי לבדוק את הנושא הגופני באופן רציני ומקצועי.
יש והדבר קשור לשאלות גדולות ורחבות יותר בחיים - מה אתה עושה כשאתה קם בבוקר? עד כמה מה שקורה במשך היום משמעותי עבורך? חשוב לך לא לפספס אותו? עד כמה אתה מרגיש ש'צריכים אותך' ולא תוכל לאחר?
(בדיחה מפורסמת מספרת על אמא המעירה את בנה - 'קום משה, אתה צריך ללכת לבית הספר'. אחרי כמה השכמות שכשלו היא אומרת 'קום משה, אתה צריך ללכת לבית הספר, אתה המנהל'... - ויש בזה לא מעט אמת. כשאתה המנהל, כשאתה חש בעולם ובמקום בו אתה נמצא כי מעשיך חשובים ומשמעותיים, בד"כ אתה קם מהר יותר מהמיטה מאשר במצבים שאתה מרגיש שלא כל כך ישנה אם תקום או לא).
עצות - קשה לי לתת, מבלי להבין אל נכון את הסיבות לקושי. כמדומני שניסיון להתייחס לשתי המערכות שהצגתי (הגופנית והנפשית) יוכל לקדם אותך בהשכמה בבוקר.
פעמים רבות העניין הוא עניין של הכרעה פנימית. אתה בעל בחירה חופשית, וכח רצון, ואם תחליט שמחר אתה קם מיד - ייתכן וזה יעשה את ההבדל.
בהצלחה רבה
אורי
דברי תורה לפרשת השבוע
החלק הכי טוב בשולחן השבת שלכם: רעיונות קצרים, עמוקים ונגישים על פרשת השבוע היישר לתיבת המייל שלכם