שינה וקימה בבוקר

שלום
כדאי לישון בזמן ואז קל לקום בבוקר כדברי השו"ע יתגבר כארי לקום לעבודת בוראו. במסכת ברכות נאמר שרצו חכמים לקבוע את דברי בלעם " כרע שכב כארי - וכלביא מי יקימנו" כחלק מקריאת שמע ונראה לפרש שמי שהולך לישון בזמן ולא מתפתה להישאר ער עד מאוחר - אז הוא בבחינת כרע שכב כארי - וממילא כלביא מי יקימנו. אבל כשאדם לא מתגבר ללכת לישון בזמן - כנראה שהוא לא ייהפך באמצע הלילה לאריה...

וטוב להתרגל לתכנן בכל ערב מה לעשות בבוקר מיד אחרי התפילה, פעמים רבות האדם לא מגדיר לעצמו מטרה וממילא הוא לא מרגיש את חשיבות הקימה בזמן כמו שכתב הרב אליעזר מלמד שליט"א בספר פניני הלכה "יתגבר כארי לעמוד בבוקר לעבודת בוראו, שיהא הוא מעורר השחר" (פתיחת השולחן ערוך או"ח א, א). הדרך שבה אדם קם בבוקר משנתו, מצביעה במידה רבה על מצבו הנפשי הכללי, ומשפיעה על תיפקודו במשך היום כולו. אדם שיש לו יעוד בחיים, קם בחשק ובזריזות לקראת היום החדש. והוא קם בדרך כלל מוקדם בבוקר, כדי שיוכל להספיק יותר במשך היום. אבל אדם שאיבד את ערכיו ויעודו, חייו איבדו את טעמם, ואין לו אתגר שלמענו שווה לקום בבוקר. לכן הוא חש בבקרים עייפות ומועקה, ורק כשאין לו יותר ברירה, הוא קם מאוחר ובכבדות אל עוד יום אפרורי וקודר. אבל אם יתחזק באמונה ויקום בזריזות, תתעורר בנפשו חיוניות ושמחה, ויוכל להתחיל את יומו במרץ.
ולהרחבה עיין בספר באתר ישיבה

http://www.yeshiva.org.il/midrash/shiur.asp?cat=410