צום קל ובעיקר מועיל

שלום רב.

א. באופן כללי יש להשמע להוראות הרופאים: 1. לא להגזים באכילה לפני הצום (ניתן לפרוס את האכילה במהלך היום), 2. להרבות בשתיה ובאכילת פירות מתחילת היום, 3. ישנם כל מיני תוספים הנמכרים החנויות טבעוניות ובתי המרקחת (יש הטוענים שהם עוזרים ויש שלא), 4. ניתן להיעזר בתכשירי הרחה שונים (החל משמן סיני, המשך בטבק הרחה וכלה באמוניה [בזהירות!]).

ב. אולי הדרך הנכונה היא לערוך שיחה עם אחותך לפני הצום ואולי להראות לה תשובות שונות ומקורות שונים לכך שהצום (חובה מהתורה) יותר חשוב מהתפילה בציבור (חיוב מדרבנן) אשר באופן עקרוני אינך מחוייבת בה.

ישנו מאמר שכתב הרב חיים נבון בנושא צום למיניקות. יתכן שתמצאי בו מידע הרלוונטי לך:

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3605778,00.html

כתיבה וחתימה טובה -
אריק (המשיב אינו רב.)