שאלה
שלום כבוד הרב,
אינני יודעת האם תוכל לעזור לי לפתור את בעייתי, או שתוכל להפנות אותי היכן למצוא פתרון.
ה"בעיה" שלי נמשכת כבר זמן רב, ומופיעה לעיתים קרובות. כאשר אני הולכת לישון, מיד כשאני נרדמת, יש לי סיוט ואני מתעוררת בבהלה, לאחר שאני רואה שהיה זה חלום, אני חוזרת לישון, ושוב מופיע סיוט, ושוב מתעוררת בבהלה. התופעה מופיעה מספר פעמים (4-5 פעמים) ולאחר מכן אני נרדמת עד הבוקר. בבוקר, אני זוכרת שהיה לי סיוטים והתעוררתי, אבל לא זוכרת בכלל מה היה הסיוט, ומה חלמתי. יש לציין, שלפי ההרגשה שלי, כל הקטע של הסיוטים וההתעוררויות, נמשכים בערך שעה, ולאחר מכן, אני נרדמת לכל הלילה.
הדבר הזה מאוד מציק ומפריע, וגם מפחיד אותי, אני כבר לא יודעת מה לעשות (זה לא קורה כל לילה, אבל קורה לעיתים קרובות - הלילה זה קרה לי).
אני לא יודעת אם יש איזה פתרון לבעיה - אבל אולי יש משהו שאני יכולה להגיד כדי שזה לא יקרה יותר.
עוד משהו שאולי חשוב, אני ישנה מעט מאוד בלילה.
אודה מאוד אם כבוד הרב, יוכל לענות לי או להפנות אותי איפה ניתן לנסות ולמצוא פתרון.
תודה
תשובה
ב"ה
ברכה ושלום.
תבדקי בעצמך האם יש דברים שקורים במשך היום שמפחידים אותך או גורמים לך ללחץ או לבהלה.
כי יש פעמים שמה שקורה לאדם ביום משפיע עליו בלילה .
-לפני שאת הולכת לישון אז תגדי בכוונה גדולה את נוסח קריאת שמע שעל המיטה ובמיוחד תכווני היטב בברכת המפיל.
-תשתדלי להרדם מתוך כך שאת חושבת מחשבות חיוביות ומהרהרת בדברים טובים או אומרת פסוקים וכדומה.
-כדאי לך לומר את נוסח הטבת חולם בזמן שהכהנים נושאים את ידיהם לברך ברכת כהנים בבית הכנסת.
-תקפידי בבוקר ליטול ידיים .שלוש פעמים על כל יד לסירוגין.
ויהי רצון שהקב"ה ישלח לך שינה טובה ומתוקה ושלמה .
בברכה,
עוזיאל