מתחילה להתאהב

שלום לך יקירתי,

כתבת שאת לא רוצה, וזה בפני עצמו כבר נקודת פתיחה טובה, זה כבר צעד ראשון במהלך.

התאהבות זה סוג של רגש ולנו נראה כי אין לנו שליטה על זה, אבל זה לא באמת ככה. גם על הרגש יש לנו שליטה. נכון שלוקח יותר זמן עד שלומדים לשלוט ברגש, אבל זה אפשרי!
איך תוציא אותי מהראש ותשלטי ברגש?
"אין הדבר תלוי אלא בי". נכון, אפשר להגדיר את המחשבות כמין דבר כזה שמתגנב לנו ככה לראש, אבל אם נהיה מודעים למה שנכנס לנו לראש ונהיה אחראיים על מה שנכנס לנו לראש, אז לא נחשוב דברים לא רצויים או על דברים שאנחנו לא רוצים לחשוב. לנו יש את הכוח להחליט על מה נחשוב. כמו בשיר "באנו חושך לגרש בידנו אור ואש" את החושך מגרשים בעזרת האור. נכניס מחשבות ורעיונות טובים לראש וככה נתגבר על המחשבות הלא רצויות. אותו הדבר גם בנוגע לרגש.

הייתי ממליצה לך לעשות את הדבר הבא: קחי כל יום דקה מזמנך. שבי בשקט עם עצמך. תחליטי על משהו מסוים שאת רוצה לחשוב עליו ותתרכזי בו, סלקי כל מחשבה אחרת מהראש. בפעם הראשונה אולי זה לא יעבוד, גם בפעם השנייה לא. אבל את תראי שאחרי כמה פעמים את כבר תצליחי לחשוב רק על הדבר הזה. תתאמני ותתרגלי את זה. אחר כך, תוכלי לעשות את זה על כל סוג של מחשבה.
בכלל, כאשר פוקדות אותך מחשבות שאינך רוצה לחשוב, סלקי אותם מיד ועברי לחשוב על משהו אחר. אולי אפילו תכיני לך מראש נושאים שעליהם תחשבי כשאר באות לראשך מחשבות לא רצויות.

בנוסף, תעסקי בדברים אחרים ותמלאי את יומך כך שלא יהיה לך בכלל זמן לחשוב עליו. תפתחי את עצמך ואת אישיותך. תשקיעי בלימודים, בחברות. תעסקי בדברים את שאוהבת אם זה לצייר או לנגן או כל דבר אחר.

כאשר את מרגישה שאת לא מסוגלת יותר, או שהרגש משתלט עליך, תזכרי בהגיון ובשכל שאומר לך להפסיק עם זה, ומתוך זה תמשיכי להלחם ולהתקדם.

בכל מקרה, אני מצרפת לך כאן שני קישורים שעוסקים בעניין בצורה רחבה ומעמיקה יותר, ומומלצים מאוד לקריאה:
"מאוהבת.."https://www.kipa.co.il/noar/n_show.asp?id=14008
"התאהבות, גזירה משמים?" https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=80807


בסופו של דבר, הכי חשוב לא לשכוח להתפלל לבורא עולם.


מקווה שעזרתי ולו במעט.
מוזמנת בשמחה לחזור אלי לאימל.
הדס.
hadas.ste@gmail.com