לא רוצה לכעוס

שלום רב!
יישר כח גדול מאוד על הרצון להתגבר על מידה כה קשה. אני חייב להקדים ולומר שלצערי איני מכיר אותך אישית ואיני יודע עד כמה אתה נגוע במידת הכעס וכיצד משפיע הסביבה עליך, לכן אתן תשובה כללית שאני מקווה שתקלע למצבך.
בד"כ אדם חם מזג הוא אדם רגשן מאוד, חכמי המוסר אומרים כי שורש מידת הכעס היא מן הגאווה ובעצם יכולה לנבוע גם מדימוי עצמי וביטחון עצמי, הרבי מפיסצ´נה בסיפרו חובת התלמידים מגדיר בצורה פסיכולוגית מדהימה את פעולת הכעס, הוא כותב שכאשר אדם כועס צינור ההיגיון נסתם ורק צינור הרגש פועל ושוצף ולכן צריך לקבל על עצמו שברגע שירגיש נידנוד כעס מיד יהרהר בדברי תורה או יפתח ספר העיקר להפעיל את ההיגיון, אך הרבי ידע שיש ענין גם להשקיט ולהוציא את הרגש ולכן הוא כתב שאם אתה מרגיש כעס מיוחד על מישהו כתוב לו מכתב וכמובן על תשלח לו אותו שבמכתב אתה משתמש בכל עוצמות הכעס כדי לחרף ולגדף את אותו בחור ולאחר יום קרא בקול את המכתב(לעצמך) וכן כל יום מחדש ותראה כיצד הרגש האיום פוחת והולך, וכמובן יש עניין גם אולי להתאגרף בשק או לרוץ אלפיים שכן פעילות גופנית מנצלת כוחות נפשיים למוטיבים חיוביים והכל לפי מה שאתה חש שמתאים לך.

וכמובן להשתדל וללמוד מוסר ותורה שמעניינת אותך שהיא מזככת את האדם ומעלה אותו.
מאוד מקווה שעזרתי, אשמח מאוד לעוד שאלות במייל:
roidublin@gmail.com

בהצלחה!
רועי

לשואל - ראה גם:
https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=5341 "איך מתגברים על כעס"
https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=1039 "איך להתגבר על מידת הכעס"
https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=46154 "לא רוצה לכעוס – מה עושים?"