שאלה
שלום רב,
אני לא מצליחה להתרכז בתפילה תמיד ואני חושבת על דברים אחרים,אני צריכה להזכיר לעצמי כל פעם לחזור ולהתרכז,ויש תפילות שבכלל אני לא מצליחה להתרכז,ואני שומרת על העיניים שלי ב"ה .
האם יש משהו שצריך להגיד או כל דבר אחר שיוכל לעזור לי להתכוון יותר?
תודה רבה
תשובה
שלום וברכה!
ידוע הדבר שתפילת העמידה היא סגולה לזיכרון - תמיד נזכרים בה בכל מיני דברים שלא הצלחת להיזכר לפני זה. כמובן המשפט הזה הוא משפט של בדיחותא שיש בו, לצערי, הרבה מן האמת אצל אנשים רבים.
אז מה עושים?
בשביל זה במסכת ברכות הוקדש מקום לא קטן להתמודדות עם הבעיה (פרק אין עומדים).
לפי המלצת חז"ל צריך לפנות זמן לפני התפילה, כאשר בזמן הזה מרפים את המחשבה מכל הדברים - גם מטרדות עולם וגם מעיון בסוגיות הש"ס וכד' ומכינים את עצמינו לקראת התפילה. טוב ללמוד דברים על התפילה בין אם זה דברי מוסר והתעוררות בין אם זה הלכות פסוקות של תפילה (לא עיון למדני בהלכה. או לחילופין להתחיל לעיין במילים של תפילה ולהכין את עצמך נפשית לקראת מפגש עם בורא עולם. כמו כן צריך לעבוד על התודעה שתפילה זה מפגש בלתי אמצעי עם הקב"ה, הזדמנות פז של שיחה עם מלך מלכי המלכים. הרי אם נופל בחלקך לדבר, להבדיל אלף אלפי הבדלות, עם ראש הממשלה, לא תתחילי לפזול לכיוונים שונים במחשבה ובטח שתהיי מרוכזת בשעת השיחה. צריך להגיע לתודעה לכל הפחות כזו בשיחה עם בורא עולם בעת תפילה.
עצה נוספת בזמן התפילה יש לחשוב על כל מילה ומילה היוצאת מפיך כאשר את מתפללת וגם להבין את המשמעות שלה. כך תהיי מרוכז במילות התפילה שזו עיקר הכוונה כפי שמבואר בדברי שולחן ערוך אורח חיים סימן ה'.
זכרי, אין כאן פטנטים קלים, זו עבודה לא פשוטה לא לחינם תפילה קרויה "עבודה" - אם תתאמצי ותקפידי להתאמץ ולהתפלל גם כשאת מרגישה שאת לא כ"כ מצליחה להתרכז, בסוף תצליחי.
בברכה,
חיים בריסק