יש לי התקפי זעם

שלום לך יקרה!
אנחנו פה באמת בשביל לדבר איתכם, להשתתף איתכם בקושי ובטוב.
תראי, אדם לפי דעתי, אדם שאומר שהוא לא כועס בכלל ושאין לא התקפי זעם, הוא לא אדם אמיתי. אנחנו בני אדם ומותר לנו לפעמים לכעוס. צריך לדעת שהכעס היא מידה רעה. אמרו רבותינו: "כל הכועס, כל מיני גהינום שולטים בו, שנאמר - והסר כעס מליבך והעבר רעה מבשרך, ואין רעה אלא גיהנום".
האדם הכועס אינו שם לב למה שהוא עושה ולמה שהוא מוציא מפיו. ולכן בקלות רבה הוא יכול להיכנס לויכוחים ולמריבות שוא. ולכן קשה לו להינצל מחטאים רבים.
בשלושה דברים האדם ניכר, האחד מהם - בכעסו. כי בעת הכעס ניכר האדם, אם יתגבר על כעסו על חוכמתו, בזה ניכר כעסו, ואם תתגבר חוכמתו על כעסו, ולא ידבר ולא יעשה מעשה מחמת כעסו, בזה ניכרת חוכמתו.
בשביל להתגבר על הכעס, את צריכה הרבה שליטה עצמית. כלומר, בכל פעם שיש לך הזדמנות לכעוס, עליך לעצור לרגע ולחשוב שאם את לא מתגברת וכועסת, את חלשה, בעלת אופי חלש. אבל אם עכשיו הצלחת להתגבר, יופי, יש לך אופי חזק. אופי חזק זו מתנה מאוד גדולה לחיים. זה פתח לפתוח פתחים רבים. העולם שלנו צריך אנשים חזקים, שיודעים לשלוט על יצריהם. כי רק כך אפשר להתקדם.
תזכרי כל הזמן שזה רק בשליטה שלך, רק בראש שלך. אף אחד אחר לא יכול לעזור לך. כי אף אחד לא יודע את מחשבותיך, והאם את עומדת לכעוס או שאת מצליחה להסיט את הכעס.
אני ממליצה לך לעשות איזה סימן או להבטיח לעצמך הבטחה בכל פעם שהצלחת להתגבר, וכך תוכלי לטפוח לעצמך על השכם ולראות כיצד את מצליחה לעבוד על מידה זו ולהתגבר.
חוץ מזה כדאי לך לדעת שהכעסן אינו חביב על הבריות. אומר הרב קוק: "כמים הפנים לפנים, כן לב האדם לאדם". האדם מרגיש את השני, חי אותו ומשדר לו מה שהוא משדר. אם תחיכי ותשדרי נעימות, כך יתייחסו אליך. אך חלילה, אם תשדרי כעס ועצבנות, אנשים ימנעו לשהות במחיצתך, כי זה נותן הרגשה לא נעימה. האדם לא אוהב עצבים וזעם, האדם צריך נינוחות ושלווה. יש לנו מספיק קשיים בתקופה, כך שלפחות בין בני האדם צריכה לשרור השלווה.
כתוב במסכת שבת, מהי הדרך הטובה ודרך הצדיקים:
" הם נעלבים ואינם עולבים, שומעים חרפתם ואינם משיבים, עושים מאהבה ושמחים ביסורים, ועליהם אומר הכתוב: ואוהביו כצאת השמש בגבורתו".
לכזו דרך צריך כל אדם לשאוף להגיע. בודאי שאם כל אחד ינסה להתקדם לכיוון, אזי המצב בעולם יהיה הרבה יותר טוב. אבל אנו צריכים להתחיל כל אחד ואחד ובעז"ה להשפיע טוב במעגלים רחבים יותר.

דבר נוסף שחשבתי הוא - עליך להרבות בשמחה. את בטח מכירה את השיר :" כדאי ללמוד מהפרחים לא לקמץ בחיוכים, והעולם נראה ורוד..."
חשבתי כהמשך למה שכתבתי לך על הכעס, שבעצם הפרחים משדרים יופי, טוב, שלווה ולכן קשה לאדם לעבור ליד ערוגת פרחים ולא להתלהב ממנה. להריח את הפרחים. תמיד מעיפים מבט שני כשרואים פרח. למה, כי זה מה שהפרחים משדרים לנו ואנו מחזירים את אותו שדר.
כך גם אדם שמח, אדם שמקרין שמחה. אנשים יעצרו לשוחח איתו, יהיה להם נעים לשהות בחברתו. נעים להסתכל עליו.
תנסי בשבוע הקרוב להרבות בשמחה. לכי לקיצוניות בכדי שתמצאי אח"כ את דרך האמצע. תתלבשי יפה מתמיד, תחייכי כל הזמן. תכתבי פתקים של בוקר טוב וערב טוב להוריך. שימי מוסיקה טובה. תרגישי איך ליבך נפתח. ובטוחני שהסביבה תשאב אליך. פתאום תראי שכולם מחייכים. דווקא בתקופה עכשיו, שמש כואב הלב ומצב הרוח ירוד, תנסי להעלות אותו.
ישנו פתגם חסידי האומר:
"תפילה - פותחת שערי שמים,
העצבות - נועלת שערים פתוחים
והשמחה בכוחה לשבר חומות".
ממש כך, תשמחי וגם חומות הכעס והזעם שלך יפרצו. אי אפשר לעמוד כנגד הזרם החיובי שינשוב סביבך ויפרוץ את כל המחסומים.
עכשיו חופש, אם יש לך זמן תלמדי קצת מתוך המקורות הקדושים על קלקולה של מידת הכעס ועל מעלתה של השמחה. כשלומדים וקוראים סיפורים, אי אפשר שהם לא יחדרו ללב ויעזרו לקידום בעבודת המידות.
בהצלחה,
ואשמח להמשיך ולהיות בקשר. לשמוע האם הצלחת ולעזור ולהציע דרכי פעולה נוספות.
המון שמחה וכוח,
רעות
yohi253@walla.com

[תזכורת]: כתבנו מה שנראה לנו, אבל אין כמו שיחה אישית, דרכה אפשר להבהיר הכל טוב יותר, לשוחח אחד על אחד ולהעלות כל נושא שרוצים, ואפילו ליצור קשר אישי. לכן, אפשר תמיד – בשמחה! לפנות גם לקו הטלפון של חברים מקשיבים, שפתוח בימים ראשון עד חמישי בין השעות 9 ל1 בלילה, והמספר הוא: 026518388. סודיות מובטחת. אנחנו מחכים!