דימוי עצמי ושקרים

שואלת יקרה,
קודם כל אני רוצה לחזק אותך – לא עשית משהו בלתי הפיך. כמו שהייתה לך האפשרות ליצור את המצב, יש לך אפשרות לצאת ממנו. הכל תלוי ברצון שלך.
אך יותר משהפיתרון תלוי ברצון שלך,
הוא תלוי באמונה שלך בעצמך.
וכאן נדמה שנמצא שורש הבעיה.

את אומרת שאת לא חושבת את עצמך למספיק טובה, קוראים לזה "דימוי עצמי נמוך".
הדימוי שלך, הוא הזהות שלך. איך שאת תופסת את עצמך.

במציאות שלך קיימים עכשיו שני דימויים:
1 – הדימוי שלך בעיני עצמך
2 – הדימוי שהמצאת עבור חברותייך.

כדי לצאת ממעגל השקר, בואי נחשוב קודם, אלו משני הדימויים האלו שקרי?
מה את חושבת?

יקרה, הרשי לי לומר לך, שהדימוי שלך בעיני עצמך – הוא השקרי. הוא כאן השקר הכי גדול.
לא קיים דבר כזה "לא מספיק טובה". גם אם יש לך שאיפה ורצון להתקדם, ולהיות יותר טובה – זה כבר מספיק טוב. זה כבר מספיק בשביל שתאהבי את עצמך. גם אם את עושה טעויות – את טובה. גם אם את לא מושלמת – את טובה.
יש לך את הכח והיכולת, להתקדם לכל מקום שתרצי, אך לא תוכלי לזוז מילימטר אם לא תראי את זה.
את צריכה לקבל את עצמך ולאהוב את עצמך בזכות מי שאת, ובזכות מה שאת רוצה להיות.

הדימוי השני שיצרת עבור חברות שלך, הוא של מישהי יותר טובה, יותר מוצלחת, מעין "דגם משופר" של עצמך. את חושבת שהוא שקרי, אבל גם אם אינו נכון לגמרי, הוא יותר נכון ויותר אמיתי מאשר איך שאת תופסת את עצמך – כמישהי לא מספיק טובה.
יש לך שאיפה להיות מישהי יותר טובה ויותר מוצלחת – והשאיפה שלך – היא זאת שמגדירה אותך. והיא מי שאת. גם אם את חושבת שאת עדיין לא שם, זה שם- את פשוט לא רואה את זה. קיווית שאם חברות שלך יאמינו שאת יותר טובה, גם את תאמיני בזה, אבל אין סיבה לשקר – את באמת הרבה יותר טובה ממה שאת חושבת.
אם חברות שלך מאמינות בזה – כנראה שזה לא חסר בסיס.

שלב ראשון – את צריכה לקבל את עצמך ולאהוב את עצמך. כשאת שלמה עם עצמך על חסרונותייך ויתרונותייך.
אף אחד לא מושלם, אבל זה שאת לא מושלמת, לא אומר שאת לא טובה מספיק - את טובה מספיק וזו האמת.

שלב שני - תתחילי לומר את האמת הזאת לעצמך ולחברות שלך.

תתחילי לספר את האמת על עצמך. דברים טובים יותר וטובים פחות. דברים שקרו באמת ודברים שהיית רוצה שיקרו באמת ועוד לא קרו – אם את אוהבת ושלמה עם עצמך, חברות שלך יאהבו אותך חזרה. אל תשני את מה שאת אומרת לפי מה שאחרים יחשבו על זה.
עדיף להיות שנוא בגלל מי שאתה באמת, מאשר נאהב בגלל מה שאתה לא.
חבר אמיתי אוהב אותך בזכות מי שאתה.
אבל את צריכה לתת לחברות שלך הזדמנות להכיר אותך באמת, כדי שיוכלו לאהוב אותך באמת.

אני לא יודעת עד כמה החברות שלך קרובות אליך. אם את מרגישה שחברות שלך הן בנות טובות ואת יכולה לסמוך עליהן שלא יפגעו בך, אני ממליצה לך לספר להן ששיקרת, לבקש סליחה ולהבטיח שלא תשקרי שוב. אם הן בנות טובות הן יהיו רגישות אליך ויסלחו לך.

אבל אם את מרגישה שחברות שלך הן שיפוטיות, שינטרו לך טינה על השקרים, אולי כדאי להתרחק מהן, ולהתחבר עם בנות אחרות, עדינות, שיקבלו אותך כמו שאת, שפחות תרגישי צורך להוכיח את עצמך בחברתן, ושאולי אף יעזרו לך בתהליך שלך לקבל את עצמך.

אם תרצי, אשמח אם תמשיכי להתייעץ איתי במייל ואנסה לעזור לך יותר.

בברכה ובהצלחה
טל שוטנשטיין
Tal.schott22@gmail.com