דיכאון עמוק!

שלום רב,

אני מבין שאת נמצאת במצב קשה ביותר. הכל נראה רע ואין כח לעשות שום דבר. את מחפשת משהו שיעזור לך ולחברה שלך לצאת מהמצב הזה ולהיות במצב רוח טוב יותר.

פתרונות קסם אין בידי. רק מספר עצות.

תאמיני שאת יכולה לעזור לעצמך. הקב"ה נתן לנו כח גדול ואנחנו יכולים לעזור לעצמנו לצאת ממצבים קשים שנקלענו אליהם. תתפללי על זה.

אמרת שפנית למבוגרים והם לא עזרו לך. אני לא יודע למי פנית ומה הם אמרו לך, אבל הייתי ממליץ לך לפנות ליועצת של בית הספר שלך (לכל בית ספר יש יועצת או יועץ) ולדבר איתה על הבעיה שלך. גם אם היא עצמה לא תוכל לעזור לך היא תוכל להפנות אותך לאנשים מקצועיים, שיוכלו לסייע בידך לעזור לעצמך. אין שום סיבה להתבייש. אנשים רבים בעולם סובלים מבעיה זו, ואנשי המקצוע (פסיכולוגים) יודעים כיצד להתמודד עם כל היטב. אולם הדבר ידרוש עבודה רבה, בעיקר מצידך. אף אחד לא יוכל לעזור לך בלי השתתפות מצדך. את היחידה שיכולה לעזור לעצמך, אנשי המקצוע רק יכולים להסביר לך איך לעזור לעצמך.

אולי כדאי לנסות גם להיות בחברה ששרויה במצב רוח טוב יותר. מנסיון, קזה להישאר מבואס כשמסביבך אנשים שמחים.

בתקווה שמצב רוחך ישתפר,
יוחנן, צוות ישיבת הר עציון