שאלה
שלום,
בזמן האחרון עולים בי הרבה פחדים,
כל כאב קטן שיש לי בגוף אני ישר מתחילה לנפח ולחשוב כל מיני דברים ועל כל מיני מחלות לא עלינו,
ואני ממש מפחדת,
אם תוכלו לעזור לי אודה לכם מאד
תשובה
שלום יקרה.
כולנו מפחדים. זה הקל עליך?
כולנו פוחדים ממחלות, תאונות, מוות, כאבים....
אבל צריך לדעת להתעסק בדברים אחרים בחיים. ראי, כעת את בריאה, רוב האנשים שאת מכירה בריאים, יולדים, אוהבים... זה אמור לנחם אותך. צריך להתעסק בדברים אחרים- לעייף את המחשבה בלימודים, שיעורים, מבחנים, ספרים, התנדבות, תנועת נוער- כדי לחשוב על דברים יוצרים, בוראים, שמחים. לא להתעסק במתסכל והעצוב בעולם. יש כל כך הרבה סיבות להיות עצובים ופוחדים. [יש גם המון סיבות לא] ובהן צריך להתרכז. אבל התעסקות קיצונית, כלומר אם את כל הזמן חושבת על הפחדים שלך, אזי,על פי מה שאת מתארת לבעיה שלך יש שם והוא היפוכונדריה. היפוכונדריה היא התעסקות מופרזת בתפקוד הגוף מלווה במחשבות שווא על מחלות שקיימות כביכול* התופעה הזו עלולה להתדרדר עד כדי פחד מלעשות דברים- פחד משתק מכל דבר שעלול להביא מחלה או כאב. במקרה כזה את זקוקה לטיפול. את צריכה פשוט ללכת לרופא, לספר לו את זה, והוא יכול לעזור לך. באותה מידה, את יכולה לפנות לפסיכולוג. הרבה פעמים הראש, החשיבה, משפיעים על הגוף. אם חושבים כל הזמן על מחלות וכאבים- מתחילים להרגיש אותם בלי שרוצים. אולי חלילה בלי שהם אפילו קיימים באמת.
אני ממליצה בחום לשתף אדם קרוב בתחושות שלך, עם עדיפות גבוהה להוריך או למורה, יועצת בית הספר- על מנת לעזור לך- כי זה אפשרי!
בהצלחה ושנה טובה ופוריה
שלומציון
shlomtsionk@yahoo.com