שאלה
שלום
לפני כחודש החלמתי מקורונה. לא הוגדרתי כחולה קשה, אולם אני סובלת מהרבה תופעות לוואי פיזיות ונפשיות המתמשכות גם עכשיו. תשישות המשבשת את סדר היום , כאבי ראש קשים, נדודי שינה. מועקה נפשית המתבטאת בדיכאון חוסר ריכוז וחוסר סבלנות.
מאוד חוששת שחוסר האיזון הפיזי והנפשי יוחמר אף יותר בעיקבות הצום.
אשמח להכוונה מה עלי לעשות.
תודה רבה
שנה טובה וגמר חתימה טובה
תשובה
שלום וברכה
ראשית, שייפתחו בפנייך שערי בריאות ורפואה שלמה, ומתוך המחלה תעצימו יסודות גדולים יותר של בריאות.
הדבר הנכון לעשות הוא להתכונן לצום (מזגן, פירות ושתיה מרובה בערב יום הכיפורים) ולהתחיל לצום.
והיה אם את חשה שהתשישות מפילה אותך למיטה - להפסיק לצום, ולאכול כמה שצריך.
האם את יכולה ללכת בדרך זו ?
כל טוב וחתימה טובה