צום בהריון

שלום.

באופן כללי בשאלות כאלו מומלץ להתקשר למכון פוע"ה (02-6515050) ולשאול את אחד הרבנים המשיבים.

ראשית את צריכה לשאול את הרופא (עדיף אם אפשר רופא או רופאה ירא/ת שמים) האם מותר לך לצום.

אם אסור לך, אז את מתחילה את הצום בשתיה לשיעורים (הסבר בהמשך), ואם צריך גם אכילה. ואם המצב מחמיר (כל דבר שהוא מעבר להרגשות הרגילות של הריון. לא צריך להגיע חלילה למצב של פינוי באמבולנס), לאכול ולשתות כרגיל.

אם הרופא אומר שמותר לך לצום, אז קודם כל כהכנה לצום, כדאי כבר החל מיומיים לפני יום כיפור להתחיל למלא את הגוף בנוזלים באופן הדרגתי. זה עוזר מאוד.

את צריכה להיות בצום במנוחה מלאה.

את מתחילה את הצום, וברגע שמגיעות תופעות בעייתיות (כל מה שמעבר לתופעות הרגילות של הריון), תתחילי לשתות לשיעורים (הסבר בהמשך), ואם שתייה לא מספיקה, אז גם אכילה לשיעורים.

שתייה לשיעורים - לפני הצום תמלאי את כל הפה במים, ותמדדי את הכמות הזו. מעט פחות מחצי מהכמות הזו (בדרך כלל בסביבות 30-40 סמ"ק) זה השיעור שלך. את זה את שותה בשעת הצורך כל 9 דקות. אם זה לא מספיק, להקטין את מרווחי הזמן בהדרגה עד ל 4 דקות. ואפילו ל 2 דקות אם צריך. את השתייה הזאת לא לעשות עם מים, אלא עם שתייה מזינה, כגון מיץ ענבים, מיץ טבעי, מרק וכיו"ב.

אכילה לשיעורים - כל 9 דקות עד 32 סמ"ק (ולפוסקים כגר"ע יוסף מודדים בגרמים).

אם הכמויות הללו לא מספיקות, והבעיות ממשיכות, לא להגיע חלילה למצב של פינוי באמבולנס, אלא להפסיק את הצום לחלוטין.

כל טוב ובשורות טובות