בעידן שבו הסמארטפון צמוד אלינו 24/7, הוא יכול להיות הרבה יותר מסתם כלי לגלילה ברשתות ולעזור לנו לשמור על חדות המוח שלנו. מחקרים מראים שאימון מוחי קבוע דרך אפליקציות ייעודיות יכול לשפר את הזיכרון, הריכוז והחשיבה, אז למה לא לנצל את הזמן במסך גם בשביל המוח? אספנו בשבילכם מספר אפליקציות שיעזרו לכם לשמור על החדות.
1. Lumosity
הוותיקה והמוכרת בתחום, Lumosity, מציעה חוויית משתמש מותאמת אישית המתמקדת בחמישה תחומי ליבה: זיכרון, מהירות תגובה, גמישות מחשבתית, פתרון בעיות וקשב. האפליקציה מציעה יותר מ-60 משחקים שונים, כאשר בכל יום מוצעים למשתמש חמישה משחקים מותאמים אישית. מערכת המעקב המתקדמת מאפשרת להשוות את הביצועים לא רק לעצמכם, אלא גם לקבוצת הגיל שלכם.
מתוך האפליקציה צילום: צילום מסך
2. Peak
בשיתוף עם חוקרי מוח מאוניברסיטאות קיימברידג' ויל, Peak מציעה יותר מ-45 משחקים שפותחו על בסיס מחקר מדעי מקיף. כל משחק מלווה בהסבר מדעי על האזורים במוח שהוא מפעיל והיכולות שהוא משפר. המערכת מנתחת את הביצועים ומציעה תכנית אימונים מותאמת אישית, עם דגש על תחומים הדורשים שיפור.
3. Elevate
הזוכה בתואר אפליקציית השנה של אפל מציגה גישה ייחודית לאימון מוחי. במקום להתמקד במשחקי חשיבה מופשטים, Elevate מתמקדת בכישורים פרקטיים יומיומיים. האפליקציה כוללת יותר מ-40 משחקים המתמקדים בשיפור מהירות קריאה, הבנת הנקרא, כתיבה, דיבור ומתמטיקה. המערכת מזהה את נקודות החולשה של המשתמש ומתאימה את התרגילים בהתאם, עם מעקב מפורט אחר ההתקדמות בכל תחום.
4. Memorado
היצירה הגרמנית הזו מתבלטת בממשק המשתמש האסתטי שלה ובעיצוב המוקפד של המשחקים. המשחקים מחולקים לחמישה תחומים עיקריים: זיכרון, לוגיקה, ריכוז, מהירות תגובה וחשיבה מתמטית. הייחוד של Memorado הוא בשילוב של אלמנטים מעולם המשחקים כמו אתגרים יומיים, הישגים ופרסי, יחד עם אימון קוגניטיבי מבוסס מדע.
מעקב אחרי השיגים צילום: צילום מסך
5. Sudoku.com
למרות פשטותה היחסית, אפליקציית הסודוקו הזו מציעה חוויה מושלמת למי שמחפש אימון מוחי ממוקד. האפליקציה כוללת אלפי חידות בשש רמות קושי שונות, עם מערכת רמזים חכמה שעוזרת ללמוד אסטרטגיות פתרון מתקדמות. המחקרים מראים שפתירה קבועה של סודוקו משפרת חשיבה לוגית, ריכוז וזיכרון עבודה. האפליקציה מציעה גם סטטיסטיקות מפורטות על זמני הפתרון והתקדמות ברמות הקושי.
משחקי מחשבה צילום: סודוקו