מאמנים לחיים טובים יותר

כל מי שהכיר את ענת (שם בדוי), חשב שהכל בסדר. ענת, אישה נאה בת 41, נשואה ואמא לשלושה ילדים, תמיד נראתה כאילו היא מצליחה "לתקתק" את כל העולם בקלילות.

כשענת הגיעה לאימון, התברר כי שום דבר בחיים של ענת לא היה קל. מאחורי החזות הרגועה, נמצאה אישה מתוסכלת, שהשקיעה מאמצים רבים בהחזקת תדמית של "כל יכולה".

ענת חשה שהיא ממלאת תפקיד ראשי בהצגה, שבה היא מספקת את הסחורה המצופה ממנה עבור קהל הצופים. מאחורי הקלעים, נמצאה ענת האמיתית, מרוקנת מכוחות, ממורמרת על חוסר האפשרות להשקיע בעצמה את המשאבים שהופנו כולם אל המשפחה, העבודה ושמירת החזות המרשימה.

תהליך השינוי המרגש שעברה ענת התרחש באמצעות אימון אישי, מתוך הסתכלות מחודשת על הערכים החשובים לה, חידוד של חוזקות, יכולות וכישורים שיש לה, שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות, חיזוק תחושת המסוגלות, איתור הנחות יסוד מכשילות והתמודדות מחודשת איתן, חשיבה יצירתית ועוד מגוון כלים מתוך גישת האימון.

בתום האימון, סיכמה ענת: "תהליך האימון שיפר משמעותית את החיים שלי. התחזקתי מאוד, ולמדתי להפנות משאבים אל הצרכים שלי, לבקש עזרה כשצריך, ולטפח מערכות יחסים בהן אני פתוחה ואמיתית".

הבשורה של תחום האימון, שהתפתח בארבעת העשורים האחרונים, היא שכל אדם ראוי ויכול לחיות חיים מלאים ומספקים מתוך בחירה ואותנטיות וכי באמצעות מתודת העבודה של האימון ניתן לשפר את איכות חייו של כל אדם החפץ בכך.

שולי גרניט, מאמנת מזה 35 שנים, ומנחה בתכניות להכשרת מאמנים במכללת דוד ילין שבירושלים, מסבירה: "העידן שבו אנו חיים מתאפיין בשפע של ידע הזמין לכל, המעורר שאיפה להתפתחות אישית ומקצועית, ומכוונות של האדם אל עצמו ולמשפחתו, למימוש עצמי ולהגשמת חלומות". גישת האימון, לפי גרניט, נותנת מענה מתאים לאורח החיים של תקופתינו, מאחר ומדובר בתהליך קצר יחסית של מספר חודשים בדרך כלל ובהתייחסות תכליתית למטרות המתאמן.

האימון מקנה כלים למימוש הפוטנציאל והיכולות של המתאמן, להרחבת רפרטואר החשיבה וההתנהגות שלו ולבניית חיים משמעותיים ואיכותיים עבורו.

"יותר ויותר אנשים פונים למאמנים על מנת להעזר בשירותיהם", מספרת שולי גרניט, "רבים גם בוחרים לעבור הכשרת מאמנים בעצמם על מנת לשכלל ולהרחיב את עצמם ובנוסף, להעזר בכלים בעבודתם המקצועית, בין אם כוונתם לעסוק באימון ובין אם לשפר את תחום עיסוקם הנוכחי או לעבור תהליך משמעותי בעצמם".

המגמה של העזרות במאמנים הולכת ומתחזקת, מאחר שלאימון יתרונות ברורים ותוצאות אפקטיביות בזמן קצר, שמשפיעות על האדם וסביבתו. תחום האימון מציע כלים רבים, בהם ניתן לעשות שימוש בחיי המשפחה, החברה, הלימודים ועוד. ההכשרה כמאמנים, מאפשרת לעבור תהליך התפתחות אישי כמו גם לרכוש מקצוע בעל השפעה משמעותית על אחרים.

במכללת דוד ילין, קיימות שלוש תוכניות להכשרת מאמנים במרכז ללימודי תעודה והשתלמויות. התוכניות כוללות קורס חוויתי בן 175 ש"א, אימון אישי אחד על אחד בן 10 פגישות וסטאז' בן 30 שעות, במסגרתו מאמנים שלושה אנשים שונים. התוכניות מאפשרות לאנשים ממגוון רקעים ותחומים, לרכוש את השפה, הגישה והכלים של האימון ולצאת עם תעודת מאמן ובעיקר עם מקצועיות.

הביקוש הגובר למאמנים, הוביל גם להתפתחות של תחומי התמחות. כיום מציעים במכללת דוד ילין שלוש התמחויות מבוקשות: מאמנים לבעלי קשיי קשב וריכוז ולקויות למידה, מאמנים המתמחים בהורות ומשפחה, ומאמנים המתמחים בתזונה ואורח חיים בריא. בחלק הראשון של השנה מתמקדים הלימודים בלימודי אימון ובהכשרה המאפשרת לעבוד עם כל אוכלוסיה וכל מטרה אימונית. בחלק השני, המהווה שליש מהלימודים, מתמקדים באימון בתחום ההתמחות הנבחר. המבנה המודולרי של התכניות מאפשר למשתתפים לקבל הכשרה במספר התמחויות באותה שנה, או להרחיב את ההתמחות בשנים הבאות".

רבים מבקשים ללמוד אימון מתוך הבנה שזוהי מתודת עבודה אפקטיבית, מעצימה ומביאה לתוצאות והישגים בזמן קצר יחסית. בנוסף, מי שלומד אימון מרוויח בעצמו תהליך של שינוי והתפתחות, שמשפיע על סביבתו. ומי בא להיעזר בשירותיו של מאמן? כיום, כל אחד.

אימון נעשה תחום פופלארי ובעל הילה חיובית. חבר ממליץ לחבר ומתפתחת שרשרת של פונים.

לא תמיד מגיעים לאימון אנשים שהגדירו לעצמם מטרות ברורות וממוקדות. לעיתים חשים אנשים חוסר נחת בחייהם, גם אם אינם יודעים לשים את האצבע על המקור המדוייק של חוסר הנחת. מתאמנים כאלה מגיעים עם בילבול וזקוקים קודם כל לסדר וארגון של תחושותיהם ורצונותיהם לפני שהם מציבים לעצמם מטרות. לעומתם, ישנם מתאמנים שמגיעים עם מטרות ברורות ומוגדות - רוצים לפתוח עסק עצמאי, מחפשים זוגיות, מבקשים להחליף מקום עבודה, מתחילים תפקיד חדש, שואפים לחזק את הבטחון העצמי, את הקשר עם אחד הילדים, מכוונים לשיפור אורח החיים ולהפחתת משקל, ומה לא?

הגיע אלי לאימון בחור בשם גיל, בוגר הטכניון, שעבד כעשר שנים כמהנדס מכונות כי כך התגלגלו חייו, למרות שצבר כבר ותק וניסיון בתחומו, בתוך תוכו הרגיש תמיד שאינו נמצא במקום המיועד לו וכי תחומים אחרים קרובים לליבו יותר מאשר עבודה עם מכונות. הוא נמשך לתחום הבוטניקה, טבע וטיולים. בתהליך איטי של הרחבת החשיבה, שחרור מתחושת מחוייבות אל העבר, חיזוק יכולת הבחירה האותנטית וכלים לפיתוח תעוזה, פנה גיל למקומות עבודה חדשים בתחום שגרם לו לא רק עניין אינטלקטואלי אלא גם התלהבות וריגוש מתוך חיבור רגשי ברור. בסיומו של תהליך בן 3 חודשים התרחש השינוי המיוחל וגיל מצא עצמו בעבודה מספקת ומשמחת בהתאם לנטיותיו הטבעיות וללא תחושות אשם.

המיקוד באימון אינו בעבר, אלא בעתיד כפי שאנו רוצים שיראה. מתמונת העתיד המיטבית שהמתאמן רואה בדמיונו, גוזרים את הפעולות שיש לעשותן בהווה על מנת להגיע לעתיד המיוחל.

לכולנו מגיעה הזכות למצות את הכישורים, היכולות והחוזקות שלנו ולממש כל חלום שנרצה. אימון הוא הדרך להשגת חזון זה.

רונית מקובקי ליין היא מאמנת אישית מעל 18 שנה ורכזת התכניות להכשרת מאמנים במרכז ללימודי תעודה והשתלמויות במכללה האקדמית לחינוך ע"ש דוד ילין.