• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. תוספות ואורז

פולנטה איטלקית עם ירקות צלויים

באדיבות מחלקת התזונה של מותג מוצרי החשמל Teka 28/03/23 12:56 ו בניסן התשפג

צילום: Teka Studio

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

timerזמן הכנה15 דק׳local_fire_departmentזמן בישול40 דק׳speedרמת קושיבינוניverifiedכשרותפרווה
checklist

מצרכים

  • 100 גרם קמח תירס
  • 200 מ״ל ציר ירקות
  • 100 מ״ל משקה סויה לא ממותק
  • 1 כפית אבקת שום
  • 1 כפית אבקת בצל
  • אגוז מוסקט מגורר טרי
  • 1 קורט פלפל לבן גרוס
  • 1 קורט שמן זית כתית מעולה
  • מלח ורוד לפי הטעם
  • צרור עגבניות שרי
  • 100 גרם מבחר פטריות
  • 1 בצל
  • שמן כתית
  • 2 כפות רוטב סויה
  • 1/2 כוס יין לבן
  • אורגנו
menu_book

אופן ההכנה

1

שוטפים וחותכים את הפטריות וחותכים את הבצל דק. שוטפים גם את עגבניות השרי.

2

מניחים את הפטריות, הבצל וירקות נוספים בתבנית, מוסיפים שמן, יין ורוטב סויה ומתבלים במלח לפי הטעם.

3

מערבבים היטב את התערובת ואופים במשך 30 דקות בחום 180 מעלות צלזיוס תוך ערבוב מדי פעם. לאחר 15 דקות, מוסיפים את עגבניות השרי.

4

בסיר נפרד, מחממים את הציר ומשקה הסויה. לפני שמגיעים לרתיחה, מוסיפים את קמח התירס ואת התבלינים ומבשלים על אש בינונית במשך 10 דקות תוך כדי ערבוב בכף עץ.

5

מגישים את הפולנטה הקרמית בקערות ומקשטים בירקות האפויים ובאורגנו.

  • קל להכנה
  • מתכונים צמחוניים
  • קינוח
לקריאת הכתבה באתר המותאם