• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. תוספות ואורז

קציצות עדשים אפויות בתנור

מיצמיצ 31/01/13 11:49 כ בשבט התשעג

קציצות עדשים אפויות, צילום: shutterstock

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

timerזמן הכנה20 דק׳local_fire_departmentזמן בישול35 דק׳speedרמת קושיבינוניverifiedכשרותפרווה
checklist

מצרכים

  • 1/2 כוס עדשים אדומות
  • 1/2 כוס עדשים ירוקות
  • 1 גזר מגורר דק
  • 1 זוקיני (או קישוא) מגורר דק
  • 1 בצל קצוץ דק
  • חופן נדיב של פטרוזיליה קצוצה דק
  • 2 שיני שום קצוצות דק
  • 3 כפות קוואקר מהיר הכנה (אינסטנט)
  • 3 כפות פירורי לחם
  • 1 ביצה
  • מלח
  • פלפל שחור
  • כמון
  • כורכום
  • תבלין לקציצות
  • תרסיס שמן זית
menu_book

אופן ההכנה

1

שמים במסננת את העדשים ושוטפים היטב עד שהמים צלולים.

2

שמים בסיר ממלאים בהרבה מים ומבשלים כ-25-30 דקות עד שהעדשים האדומות מתחילות להתמוסס והירוקות רכות מאד, ואז מסננים אותם ומשאירים להתקרר.

3

מוסיפים את העדשים המקוררים לקערה גדולה, מוסיפים את כל החומרים הנותרים למעט השמן, וערבבים לתערובת אחידה.

4

מחממים תנור או טוסטר אובן לחום של 190 מעלות, מרפדים תבנית בנייר אפיה ומרססים אותו בשמן זית.

5

מכינים קציצות, מסדרים על הנייר המשומן ומרססים מלמעלה בשמן זית.

6

מכניסים לתנור החם ואופים 10-15 דקות מכל צד עד שהקציצות משחימות, תוך בדיקה אחרי 10 דקות והפיכה לצד שני אם נדרש.

info

הערות

  • קל להכנה
  • מתכונים צמחוניים
  • מתכונים לארוחת צהריים
  • מתכונים לארוחת בוקר
לקריאת הכתבה באתר המותאם