• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. קינוחים ומנות אחרונות

חטיף שיבולת שועל ופצפוצי אורז

רויטל אדמוני, מחברת תוכנית הלימודים "אוכלים בריא" עבור משרד החינוך ומורה לחינוך תזונתי בבתי ספר 05/02/24 10:19 כו בשבט התשפד

חטיף שיבולת שועל ופצפוצי אורז, צילום: יחצ

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

timerזמן הכנה15 דק׳speedרמת קושיקלverifiedכשרותפרווה
checklist

מצרכים

  • 1 כוס פצפוצי אורז מלא
  • 1/4 כוס שיבולת שועל
  • 3/4 כוס מים חמים
  • 2 כפות פתיתי קוקוס
  • 2 כפות סילאן טבעי 100% תמרים
  • 1/2 כפית אבקת קינמון
  • מנג'טים (גביעי נייר)
menu_book

אופן ההכנה

1

מערבבים בקערה את שיבולת השועל, המים החמים והסילאן ומניחים ל-5 דקות.

2

מועכים בעזרת האצבעות את רוב פיצפוצי האורז.

3

מוסיפים לקערת שיבולת השועל את פיצפוצי האורז, הקוקוס והקינמון ומערבבים היטב עד לקבלת עיסה אחידה.

4

יוצרים עיגולים בגודל הרצוי ומניחים כל עיגול במנג'ט.

5

מכניסים למקפיא ל-10 דקות לפני האכילה.

  • קל להכנה
  • מתכונים צמחוניים
  • מתכונים מהירים
  • קינוח
  • מתכונים ב-10 דקות
  • ללא אפייה
לקריאת הכתבה באתר המותאם