• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. פשטידות וקישים

פשטידה טבעונית דלת קלוריות - ללא גלוטן

יעל אלעד 24/10/22 08:52 כט בתשרי התשפג

צילום: יעל אלעד

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

timerזמן הכנה15 דק׳local_fire_departmentזמן בישול30 דק׳speedרמת קושיבינוניverifiedכשרותפרווה
checklist

מצרכים

  • 2 חבילות טופו משי
  • 2 כפות טחינה גולמית
  • כף חומץ תפוחים
  • כוס קמח שיבולת שועל (ללא גלוטן)
  • 2 כפיות אבקת אפיה
  • חצי כפית מלח ורוד
  • חצי כפית שום יבש
  • כפית כורכום
  • גרעיני תירס בשימורים ללא סוכר 123 גרם
  • כוס ברוקולי מבושל
  • קמח שקדים
menu_book

אופן ההכנה

1

מחממים את התנור ל-180 מעלות במצב טורבו

2

מערבבים בקערה את כל המצרכים היבשים בעזרת מטרפה

3

מוסיפים את המצרכים הרטובים וגרעיני התירס המסוננים ומערבבים

4

משטחים את התערובת בעזרת לקקן לתבנית אפיה

5

נועצים את פרחי הברוקולי בתערובת ומשטחים שוב במידת הצורך

6

מפזרים קמח שקדים מעל

7

אופים לשלושים דקות, ובמידה שנראית התערובת לא יציבה מוסיפים עוד 15 דקות אפיה במצב גריל עליון ותחתון

8

משאירים את הפשטידה לקרור כדי שתתייצב לחלוטין

  • קל להכנה
  • מתכונים צמחוניים
  • מתכונים לאירוח
  • מתכונים ללא גלוטן
לקריאת הכתבה באתר המותאם