• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. פשטידות וקישים

פשטידה טבעונית דלת קלוריות - ללא גלוטן

יעל אלעד 24/10/22 08:52 כט בתשרי התשפג

צילום: יעל אלעד

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

המשך קריאה באתר המלא
timerזמן הכנה15 דק׳local_fire_departmentזמן בישול30 דק׳speedרמת קושיבינוניverifiedכשרותפרווה
checklist

מצרכים

  • 2 חבילות טופו משי
  • 2 כפות טחינה גולמית
  • כף חומץ תפוחים
  • כוס קמח שיבולת שועל (ללא גלוטן)
  • 2 כפיות אבקת אפיה
  • חצי כפית מלח ורוד
  • חצי כפית שום יבש
  • כפית כורכום
  • גרעיני תירס בשימורים ללא סוכר 123 גרם
  • כוס ברוקולי מבושל
  • קמח שקדים
menu_book

אופן ההכנה

1

מחממים את התנור ל-180 מעלות במצב טורבו

2

מערבבים בקערה את כל המצרכים היבשים בעזרת מטרפה

3

מוסיפים את המצרכים הרטובים וגרעיני התירס המסוננים ומערבבים

4

משטחים את התערובת בעזרת לקקן לתבנית אפיה

5

נועצים את פרחי הברוקולי בתערובת ומשטחים שוב במידת הצורך

6

מפזרים קמח שקדים מעל

7

אופים לשלושים דקות, ובמידה שנראית התערובת לא יציבה מוסיפים עוד 15 דקות אפיה במצב גריל עליון ותחתון

8

משאירים את הפשטידה לקרור כדי שתתייצב לחלוטין

  • קל להכנה
  • מתכונים צמחוניים
  • מתכונים לאירוח
  • מתכונים ללא גלוטן

אודות

  • פרסמו אצלינו
  • צור קשר
  • הכותבים שלנו
  • תנאי שימוש
  • מדיניות פרטיות
  • הצהרת נגישות
  • המייל האדום
  • RSS
  • אולפן פודקאסט בירושלים
  • תגיות תוכן

חדשות

  • תחזית
  • פוליטי
  • התיישבות
  • ביטחון
  • דעות
  • מדיני
  • המגזר
  • בריאות
  • פלילים
  • תחבורה
  • חינוך
  • כסף
  • טכנולוגיה

עוד בחדשות

  • בנימין נתניהו
  • חמאס
  • עסקת החטופים
  • דונלד טראמפ
  • בצלאל סמוטריץ
  • מזג אוויר
  • רייטינג
  • איתמר בן גביר
  • חוק הגיוס
  • גלי בהרב מיארה
  • משרד הבריאות

חגים

  • כל החגים
  • מכירת חמץ
  • ראש השנה
  • יום כיפור
  • סוכות
  • חנוכה
  • טו בשבט
  • פסח
  • ספירת העומר
  • שבועות
  • תשעה באב
  • ל"ג בעומר
  • מלון כשר לפסח בחול

סידור תפילה

  • כניסת שבת
  • ברכת המזון
  • ברכות השחר
  • ברכת הגומל
  • קריאת שמע
  • תפילת הדרך
  • תהילים
  • דף יומי
  • תפילה ליום העצמאות
  • פיטום הקטורת
  • לוח שנה עברי

כיפה ברשתות חברתיות

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

אפליקציית כיפה

  • Download on the AppStore
  • Get it on Google Play