• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. פשטידות וקישים

מאפה ירקות

באדיבות מחלקת התזונה של מותג מוצרי החשמל Teka 13/01/22 15:44 יא בשבט התשפב

צילום: Teka Studio

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

timerזמן הכנה20 דק׳local_fire_departmentזמן בישול28 דק׳speedרמת קושיבינוניverifiedכשרותפרווה
checklist

מצרכים

  • 250 גר' קמח חיטה מלאה
  • 100 מ"ל בירה
  • 50 מ"ל שמן
  • 5 גר' מלח
  • 150 גר' תרד קצוץ
  • 150 גר' מנגולד קצוץ
  • 75 גר' בצל ירוק
  • 75 גר' כרישה קצוצה
  • 25 גר' פטרוזיליה קצוצה
  • פלפל שחור
  • פפריקה מעושנת
  • 50 גר' צימוקים (לא חובה)
  • שמן זית
menu_book

אופן ההכנה

1

מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס.

2

מערבבים את הקמח עם המלח, ובנפרד מערבבים את השמן עם הבירה, ואז מערבבים את שתי התערובות יחד ולשים ידנית למשך מספר דקות עד לקבלת בצק רך ואחיד, ויוצרים כדור.

3

מחלקים את הבצק לחתיכות קטנות יותר, משטחים אותן ומניחים בתבנית מרופדת בנייר אפיה.

4

מרכזים בקערה את כל הירקות הקצוצים (תרד, מנגולד, בצל ירוק, כרישה, פטרוזיליה) עם התבלינים, צימוקים ומעט שמן זית.

5

מניחים מעט תערובת ירקות במרכז כל מאפה, תוך שמירה על מרחק מהשוליים.

6

אופים בחום 180 מעלות צלזיוס למשך 25 עד 30 דקות עד שהשוליים של המאפים מזהיבים.

  • קל להכנה
  • מתכונים צמחוניים
  • מתכונים לשבת בבוקר
לקריאת הכתבה באתר המותאם