• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. פסטה ומנות חלביות

נתחי סויה מוקפצים עם ירקות ירוקים וקשיו

רות אוליבר 04/08/19 13:10 ג באב התשעט

נתחי סויה טבעול מוקפצים עם ירקות ירוקים וקשיו, צילום: שרית גופן

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

timerזמן הכנה15 דק׳local_fire_departmentזמן בישול8 דק׳restaurantמנות4speedרמת קושיקלverifiedכשרותפרווה
checklist

מצרכים

  • חבילת נתחי סויה דמוי עוף טבעול
  • 2 כפות שמן
  • 2 כפות שמן שומשום
  • 2 כפות רוטב סויה קלאסי אסם
  • 1 כרישה חתוכה לפרוסות דקות, כולל החלק הירוק
  • 2 שיני שום קצוצות
  • 1 כפית ג'ינג'ר קצוץ דק
  • 2 זוקיני חצויים לאורכם ופרוסים לפרוסות
  • 200 גרם שעועית ירוקה עדינה שלמה
  • 4 גבעולי סלרי קצוצים
  • 1 ראש ברוקולי מפורק לפרחים קטנים
  • 1 כפית קורנפלור
  • 2 כפות רוטב סויה קלאסי אסם
  • 2 כפות רוטב צ'ילי מתוק אסם
  • 2 כפות מירין
  • 2 כפות חומץ אורז
  • 2 כפות שומשום קלוי
  • בצל ירוק להגשה
  • קשיו קלוי להגשה
menu_book

אופן ההכנה

1

מחממים ווק על אש גבוהה, מוסיפים שמן, שמן שומשום וסויה ומטגנים את נתחי הסויה במשך דקה על מנת שיתחממו ויקבלו צבע.

2

מוסיפים את כל הירקות (כרישה, שום, ג'ינג'ר, זוקיני, שעועית ירוקה, סלרי וברוקולי) ומקפיצים 2-3 דקות.

3

בקערה קטנה מערבבים את מרכיבי הרוטב (קורנפלור, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, מירין, חומץ אורז ושומשום) ומוסיפים לווק.

4

מקפיצים את המנה תוך כדי ערבוב עוד כ-2 דקות עד שהרוטב מסמיך.

5

מגישים את המנה בצלחת עמוקה עם אורז לבן, בצל ירוק וקשיו קלוי.

info

הערות

ציוד נדרש:
ווק
  • קל להכנה
  • מתכונים צמחוניים
  • מתכונים מהירים
  • מתכונים לאירוח
  • ארוחה בסיר אחד
  • אוכל אסייתי
לקריאת הכתבה באתר המותאם