• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. עוגיות ומאפים מתוקים

סופגנייה דיאטטית

מאגר המתכונים 14/12/16 17:50 יד בכסלו התשעז

צילום: shutterstock

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

המשך קריאה באתר המלא
timerזמן הכנה60 דק׳local_fire_departmentזמן בישול15 דק׳restaurantמנות10speedרמת קושיבינוניverifiedכשרותפרווה
checklist

מצרכים

  • 315 גרם קמח מנופה
  • 1 כפית מלח
  • 125 גרם חלב שקדים
  • 25 גרם שמרים טריים
  • 50 גרם דיאטיפ
  • 100 גרם מחית תפוחי עץ
  • 25 גרם שמן קוקוס
  • 2 כפות ברנדי
  • 1 כפית גרידת לימון
  • ריבת תות ללא סוכר
menu_book

אופן ההכנה

1

ממסים את השמרים הטריים עם חלב השקדים והדיאטיפ, מוסיפים את הקמח המנופה עם המלח, מחית תפוחי העץ, שמן הקוקוס, הברנדי וגרידת הלימון, וולשים עם וו לישה במיקסר עד לקבלת בצק הומוגני ונעים למגע.

2

משאירים את הבצק להתפיח כ-45 דקות בסביבה חמימה עד שיכפיל את נפחו.

3

מוציאים אוויר מהבצק ומחלקים אותו ל-10 כדורים שווים בגודלם, מקבקבים לעגולים עם קרום עליון חלק, ומתפיחים בשנית.

4

אופים את הסופגניות בתנור ב-165 מעלות כ-15 דקות.

5

מחממים מעט שמן קוקוס וטוגנים את הסופגניות קלות לקבלת ברק וטעם מיוחד.

6

ממלאים את הסופגניות בריבת תות ללא סוכר, מקשטים בריבה ומגישים.

info

הערות

10 סופגניות ניתן למלא בממרחים נוספים דלים בקלוריות ולגוון את הטעמים.

ניתן רק לאפות את הסופגניות ולהגיש מייד ,הטיגון הקל מעניק מרקם ומראה עשיר.
ניתן להחליף במתכון את מחית תפוחי העץ במחית בננות.

המתכון מטעם שף קונדיטור אורן בקר- ממסעדת ´מאפו´ של השף ניר צוק
  • קל להכנה
  • מתכונים צמחוניים
  • קינוח
  • סופגניות
  • ללא סוכר
  • דל קלוריות

אודות

  • פרסמו אצלינו
  • צור קשר
  • הכותבים שלנו
  • תנאי שימוש
  • מדיניות פרטיות
  • הצהרת נגישות
  • המייל האדום
  • RSS
  • אולפן פודקאסט בירושלים
  • תגיות תוכן

חדשות

  • תחזית
  • פוליטי
  • התיישבות
  • ביטחון
  • דעות
  • מדיני
  • המגזר
  • בריאות
  • פלילים
  • תחבורה
  • חינוך
  • כסף
  • טכנולוגיה

עוד בחדשות

  • בנימין נתניהו
  • חמאס
  • עסקת החטופים
  • דונלד טראמפ
  • בצלאל סמוטריץ
  • מזג אוויר
  • רייטינג
  • איתמר בן גביר
  • חוק הגיוס
  • גלי בהרב מיארה
  • משרד הבריאות

חגים

  • כל החגים
  • מכירת חמץ
  • ראש השנה
  • יום כיפור
  • סוכות
  • חנוכה
  • טו בשבט
  • פסח
  • ספירת העומר
  • שבועות
  • תשעה באב
  • ל"ג בעומר
  • מלון כשר לפסח בחול

סידור תפילה

  • כניסת שבת
  • ברכת המזון
  • ברכות השחר
  • ברכת הגומל
  • קריאת שמע
  • תפילת הדרך
  • תהילים
  • דף יומי
  • תפילה ליום העצמאות
  • פיטום הקטורת
  • לוח שנה עברי

כיפה ברשתות חברתיות

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

אפליקציית כיפה

  • Download on the AppStore
  • Get it on Google Play