• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. סלטים

סלט בורגול ועדשים (של קפה גרג)

מאגר המתכונים 21/08/14 15:42 כה באב התשעד

אסף לוי, צילום: אסף לוי

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

timerזמן הכנה15 דק׳local_fire_departmentזמן בישול30 דק׳speedרמת קושיקלverifiedכשרותפרווה
checklist

מצרכים

  • 100 גרם בורגול גס
  • 100 גרם עדשים שחורים
  • 100 גרם בטטה בקוביות של 1 ס״מ
  • 2 עגבניות קצוצות
  • 2 מלפפונים קצוצים
  • 1/2 בצל
  • 3 כפות סילאן
  • חצי לימון
  • 3 כפות שמן זית
  • 3 כפות פקאן מסוכר
  • 2 כפות חמוציות
  • מלח
  • פלפל
  • 200 גרם פטה מעודנת (אופציונלי)
menu_book

אופן ההכנה

1

משלחים את העדשים השחורים לבישול במים רותחים כ-22 דקות עד שהן רכות, לאחר מכן משפכים אותן במסננת ושוטפים עד שהגיעו לטמפרטורת החדר.

2

משדים את קוביות הבטטה על תבנית אפייה ותופסים בתנור עד שהן משחומות מעט ורכות בתוכן.

3

שורים את הבורגול הגס עם כ-100 מ״ל מים רותחים ומניחים כחצי שעה עד שמוספג בנוזל.

4

מערבבים את העדשים המבושלות, הבטטה האפויה, הבורגול, העגבניות, המלפפונים, הבצל, הסילאן, הלימון, שמן הזית, החמוציות, המלח והפלפל יחד בקערה גדולה.

5

מגרדים את פטה במגרד גס (אם משתמשים בה) וקשטים את העל של הסלט עם הגבינה וגרגרי הפקאן המסוכר.

info

הערות

רשת קפה גרג מציעה מתכון סלט בורגול ועדשים בריאותי ורענן, שיעשה לכם את הארוחה.

צילום: אסף לוי
  • קל להכנה
  • מתכונים צמחוניים
  • מתכונים לאירוח
  • סלטים ירוקים
לקריאת הכתבה באתר המותאם