checklist
מצרכים
- 150 גר' אוכמניות קפואות
- 60 גר' יוגורט יווני חלק
- 110 גר' חלב קוקוס
- 1 בננה
- 80 גר' אוכמניות קפואות
- 250 גר' יוגורט יווני חלק
- 150 גר' חלב קוקוס
- 15 גר' קוקוס מרוסק לא ממותק
- 1 בננה
- 170 גר' קרם קוקוס
- 175 גר' קוקוס מרוסק לא ממותק
- 20 גר' סירופ מייפל
- חופן אוכמניות טריות
- שבבי קוקוס
menu_book
אופן ההכנה
1
מטחנים בבלנדר את מרכיבי השכבה התחתונה (אוכמניות קפואות, יוגורט יווני וחלב קוקוס) עד למרקם אחיד ושופכים לכוס.
2
מטחנים בבלנדר את מרכיבי השכבה השנייה (בננה, אוכמניות קפואות, יוגורט יווני, חלב קוקוס וקוקוס מרוסק) עד למרקם אחיד ושופכים על השכבה הראשונה.
3
מטחנים בבלנדר את מרכיבי השכבה העליונה (בננה, קרם קוקוס וסירופ מייפל) עד למרקם חלק ושופכים על השכבות הקודמות.
4
מקשטים את השייק באוכמניות טריות ובשבבי קוקוס ומגישים מיד.
