• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. מרקים

מרק אפונה, ברוקולי וקישוא

05/02/24 17:00 כו בשבט התשפד

מרק אפונה, ברוקולי וקישוא, צילום: Dina Photo Stories,Shutterstock

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

timerזמן הכנה15 דק׳local_fire_departmentזמן בישול30 דק׳speedרמת קושיקלverifiedכשרותפרווה
checklist

מצרכים

  • בצל לבן גדול
  • 250 גרם ברוקולי
  • 1/2 קישוא
  • 250 גרם אפונה
  • מלח
  • פלפל
  • צ'ילי
  • גבינת פרמז'ן מגורדת (לגרסה חלבית)
menu_book

אופן ההכנה

1

קולפים את הבצל וחותכים אותו לקוביות.

2

חותכים את הברוקולי והקישוא לחתיכות קטנות-בינוניות.

3

טוגנים את הבצל קלות בשמן עד שמתקבל מראה שקוף-זהבהב.

4

מוסיפים את הברוקולי, הקישוא והאפונה וטוגנים קלות.

5

מוסיפים מלח, פלפל וצ'ילי לפי הטעם, שופכים מים והמים מתחילים להרתוח.

6

מורידים לאש נמוכה ותובשלים את המרק למשך 20 דקות נוספות.

7

טוחנים את המרק בבלנדר עד להשגת עקביות מרק חלקה.

8

משרתים עם שבבי פרמז'ן מלמעלה, אם רוצים.

  • קל להכנה
  • מתכונים צמחוניים
  • מתכונים מהירים
  • מתכונים חסכוניים
לקריאת הכתבה באתר המותאם