• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. מרקים

מרק אספרגוס

מחלקת התזונה של מותג מוצרי החשמל Teka 18/09/21 21:46 יב בתשרי התשפב

מרק אספרגוס, צילום: Teka Studio

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

timerזמן הכנה15 דק׳local_fire_departmentזמן בישול25 דק׳speedרמת קושיקלverifiedכשרותפרווה
checklist

מצרכים

  • שמן זית כתית
  • ½ בצל
  • ½ תפוח אדמה
  • 15 אספרגוסים ירוקים
  • ½ ליטר ציר ירקות
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 100 מ״ל חלב צמחי ללא תוספת סוכר או ממתיק
menu_book

אופן ההכנה

1

יוצקים מעט שמן זית בסיר בינוני, מוסיפים את הבצל ותפוח האדמה חתוך לחתיכות ומבשלים 5 דקות.

2

חותכים אספרגוס לשלושה חלקים, מוסיפים לסיר ומבשלים עד שהם הופכים לזהובים.

3

מוסיפים לסיר את הציר ואת החלב הצמחי, מגבירים את האש עד לרתיחה ואז מנמיכים את הלהבה.

4

מבשלים על אש קטנה כ-20 דקות עד שתפוחי האדמה מבושלים היטב. אם יש צורך, מוסיפים מעט מים.

5

טוחנים הכל בבלנדר מוט, מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.

6

מגישים עם פרוסות דקות של אספרגוס גולמי וטיפות שמן זית מעל.

  • קל להכנה
  • מתכונים צמחוניים
  • מתכונים מהירים
  • טבעוני
לקריאת הכתבה באתר המותאם