• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. מרקים

מרק אדום על בסיס סלק

מתוך ספר מתכוני הבריאות: "מבשלים דרך חיים" 22/12/21 14:05 יח בטבת התשפב

מרק אדום, צילום: דן פרץ

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

המשך קריאה באתר המלא
timerזמן הכנה15 דק׳local_fire_departmentזמן בישול30 דק׳restaurantמנות4speedרמת קושיקלverifiedכשרותחלבי
checklist

מצרכים

  • 10 קולרבי, מקולפים וחתוכים לקוביות קטנות
  • 100 גרם כרוב לבן, קצוץ דק
  • ½ סלק, מקולף וחתוך לקוביות קטנות
  • 500 מ"ל מים
  • 2 כפות מדידה אבקת מרק עגבניות גורמה
  • 1 כוס עשבי תבלין (שמיר, נענע, פטרוזיליה, עירית, בצל ירוק), קצוצים דק
  • מלח ים, לפי הטעם
  • פלפל שחור גרוס, לפי הטעם
  • שמנת חמוצה 9% שומן להגשה
menu_book

אופן ההכנה

1

מניחים את קוביות הקולרבי, הכרוב לבן והסלק בסיר, מכסים במים ומביאים לרתיחה.

2

מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם, מכסים ומבשלים על להבה נמוכה 30 דקות עד לריכוך.

3

מוסיפים את אבקת מרק עגבניות ו-¾ כוס עשבי תבלין קצוצים, טועמים ומתקנים את התיבול לפי הטעם.

4

מחלקים לקערות הגשה, יוצקים מעל כף שמנת חמוצה ומפזרים את עשבי התבלין שנותרו.

info

הערות

ערכים תזונתיים למנה אחת (כולל תוספת להגשה) :
קק"ל-239
חלבון, גרם-14.8
פחמימה, גרם-52.5
שומן, גרם-1.2




  • קל להכנה
  • מתכונים מהירים
  • מתכונים צמחוניים
  • דל קלוריות

אודות

  • פרסמו אצלינו
  • צור קשר
  • הכותבים שלנו
  • תנאי שימוש
  • מדיניות פרטיות
  • הצהרת נגישות
  • המייל האדום
  • RSS
  • אולפן פודקאסט בירושלים
  • תגיות תוכן

חדשות

  • תחזית
  • פוליטי
  • התיישבות
  • ביטחון
  • דעות
  • מדיני
  • המגזר
  • בריאות
  • פלילים
  • תחבורה
  • חינוך
  • כסף
  • טכנולוגיה

עוד בחדשות

  • בנימין נתניהו
  • חמאס
  • עסקת החטופים
  • דונלד טראמפ
  • בצלאל סמוטריץ
  • מזג אוויר
  • רייטינג
  • איתמר בן גביר
  • חוק הגיוס
  • גלי בהרב מיארה
  • משרד הבריאות

חגים

  • כל החגים
  • מכירת חמץ
  • ראש השנה
  • יום כיפור
  • סוכות
  • חנוכה
  • טו בשבט
  • פסח
  • ספירת העומר
  • שבועות
  • תשעה באב
  • ל"ג בעומר
  • מלון כשר לפסח בחול

סידור תפילה

  • כניסת שבת
  • ברכת המזון
  • ברכות השחר
  • ברכת הגומל
  • קריאת שמע
  • תפילת הדרך
  • תהילים
  • דף יומי
  • תפילה ליום העצמאות
  • פיטום הקטורת
  • לוח שנה עברי

כיפה ברשתות חברתיות

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

אפליקציית כיפה

  • Download on the AppStore
  • Get it on Google Play