בלי קמח, בלי סוכר ובלי טיגון: מתכון לסופגניות ב-10 דקות עבודה

שבועיים וחצי לפני חנוכה מצאנו לכם מתכון לסופגניות אפויות ללא טיגון, קמח וסוכר - שגם מי שמקפיד על תזונה בריאה ודלת פחמימות יוכל ליהנות מהן בלי רגשות אשם

חדשות כיפה חדשות כיפה 15/11/26 11:27 ה בכסלו התשפז

עקבו אחרינו בגוגל
בלי קמח, בלי סוכר ובלי טיגון: מתכון לסופגניות ב-10 דקות עבודה
סופגניות, אילוסטרציה, צילום: ג'מיני

​

scheduleזמן הכנה10 דק׳
timerזמן כולל28 דק׳
restaurantרמת קושיקל
groupמנות8 אנשים
verifiedכשרותחלבי
list_alt

מצרכים

לבצק

  • 1 כוס (כ-100 גרם) קמח שקדים דק (מולבן)
  • 2 ביצים בגודל L, בטמפרטורת החדר
  • 3 כפות (כ-45 גרם) גבינת שמנת (מומלץ 25%-30% שומן), בטמפרטורת החדר
  • 3 כפות תחליף סוכר, למשל סוויטאנגו או סטיביה
  • 1 כפית אבקת אפייה
  • 1 כפית תמצית וניל איכותית
  • קורט מלח
  • מעט גרידת לימון (לא חובה, מוסיף רעננות)

למילוי ולקישוט:

  • ריבת תות ללא תוספת סוכר (כ-2-3 כפיות גדושות סה"כ)
  • מעט אבקת ממתיק (סוויטאנגו או סטיביה) לפיזור מעל
restaurant_menu

אופן ההכנה

1

מחממים תנור ל-170 מעלות, תוכנית חום עליון ותחתון (לא טורבו, כדי שהסופגניות לא יתייבשו).

2

בקערה בינונית טורפים היטב את הביצים, גבינת השמנת, הממתיק ותמצית הווניל עד לקבלת תערובת חלקה לגמרי ללא גושים.

3

מוסיפים פנימה את קמח השקדים, אבקת האפייה, המלח וגרידת הלימון, ומערבבים רק עד לקבלת בלילה סמיכה ואחידה.

4

משמנים היטב תבנית שקעים (עדיף שקעים חצי-עגולים לקבלת צורת כיפה, או תבנית מאפינס/מיני מאפינס; אם התבנית מסיליקון, מומלץ לשמן קלות בכל זאת).

5

מחלקים את הבלילה לשקעים וממלאים כל שקע עד כשני שלישים מגובהו.

6

אופים כ-18 דקות, עד שהסופגניות תפוחות וזהובות וקיסם שננעץ במרכז יוצא יבש עם פירורים לחים.

7

מוציאים מהתנור ומצננים בתוך התבנית כ-10-15 דקות לפני החילוץ, כדי שהסופגניות יתייצבו ולא יתפרקו.

8

מחלצים בעדינות, ממלאים בריבה בעזרת שק זילוף עם צנתר דק ומפזרים מעל מעט אבקת ממתיק.

דרגו את המתכון

מה מבשלים לשבת?

מה מבשלים לשבת?

שדרגו את המטבח שלכם: מתכונים קלים, פשוטים ומנצחים שיעשו לכם ריח של בית בכל יום חמישי אצלכם במייל

✓ נרשמת בהצלחה