הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה
לערבב בקערה: טונה+ירקות מגוררים+ביצה+תבלינים.
להוסיף קמח עד שמתקבלת תערובת יציבה שאפשר לעצב.
ליצור קציצות שטוחות. לחמם תנור ל-200 מעלות. להניח נייר אפייה, לשמן קלות.
להניח את הקציצות ולאפות כ-20-25 דקות, להפוך באמצע.
לחלק ברוקולי וכרובית לפרחים. לערבב עם שמן זית ותבלינים.
לאפות יחד עם הקציצות או על תבנית נפרדת כ-25 דקות.