שאלה
אני בכיתה י, לומדת באולפנה עם פנימיה. ב"ה יש לי הרבה חברות טובות. לאחרונה שמתי לב שאני מקנאה שכשמישהי מהחברות הטובות שלי מדברת עם חברה אחרת- זה קשה לי ממש. כביכול אין סיבה לזה, כי יש לי הרבה חברות ואני לא בודדה ח"ו. אבל זה מציק לי מאוד דווקא כי זה בלי סיבה ועושה לי רע. אשמח לשמוע: איך אפשר לשפר את המצב?
תשובה
שלום לך.
את העלית שאלה שנראה שהרבה מתמודדים איתה אבל לא כולם עם אומץ להגיד שהם מקנאים. אז דעי שיש בך אומץ, וזה כלי עצום לחיים!
אני שמחה לשמוע שיש לך הרבה חברות באולפנה. בגיל שלך זה כל כך חשוב. לפעמים נראה בגיל שלך שהחברות משמעותיות יותר אפילו מהמשפחה. את בטח מבלה איתן הרבה, מספרת להן דברים אישיים, נהנית איתם וגם עוזרת להן ונעזרת בהן.
זה קשר אמיץ בין חברות. קשר יקר ששווה המון.
כשיש לנו משהו יקר, אנחנו מפחדים לאבד אותו. הפחד הוא טבעי ממש. דווקא בגלל שהחברות חשובות לך, אולי יש משהו בלב שלך שקצת דואג שהן יעזבו אותך. זה כל כך טבעי להרגיש ככה. אמנם לא הגדרת את זה כפחד אלא כקנאה. אבל אם תבחני את עצמך: למה בעצם את מקנאה בחברה שמדברת עם חברה אחרת? אולי תגלי שאת פשוט לא רוצה לאבד את החברה שלך כי אולי היא פתאום תרגיש שכיף לה יותר עם החברה השניה ותעזוב אותך. אולי?
בכל מקרה, מעבר לזה שזה טבעי שנקנא בקשר חברי של החברים הטובים שלנו, יש מה לעשות עם זה כדי להרגיע את הקנאה הזאת, או במילים אחרות את הדאגה שחברה שלך בורחת לך.
צעד ראשון: אחרי שתרגיעי את עצמך ותאמרי לעצמך שהקנאה הזאת היא טבעית, את תתני לה מקום בלי לפחד ממנה. אמרי לעצמך : נכון, אני מקנאה. נכון, לא בא לי בטוב שהיא מדברת עם חברה אחרת. אולי אפילו אני כועסת עליה שהיא עושה את זה.
ואז פלא פלאים, מה שקורה בדרך כלל כשנותנים לרגשות שלנו מקום, הם נרגעים ופחות מציקים לנו.
צעד שני, שאלי את עצמך: אם לי פתאום יתחשק לדבר עם חברה אחרת שהיא לא חברה טובה שלי, האם הייתי רוצה שחברות טובות שלי יפרגנו לי? ואם אחת מהן היתה באה אלי ואומרת לי שהיא מקנאה, מה הייתי אומרת לה?
אולי היית אומרת לה: וואו אין לך מה לקנא. את חברה טובה שלי, ואני לא עוזבת אותך. העובדה שאני מדברת עם חברה אחרת, זה לא אומר כלום עלייך. אולי היית אומרת לה, תקשיבי , החברה הזאת ממש מותק, כדאי גם לך להכיר אותה? אולי נעשה בכלל משהו יחד את ואני והיא? אם זה הכיוון, זה יעזור לך גם לשחרר לחברה שלך כשהיא מדברת עם מישהי אחרת. זה פחות יפעיל אצלך את הקנאה כי תביני אותה .
דבר נוסף שאת יכולה לעשות זה להתעסק בקשר חברתי אחר כשאת מרגישה שהקנאה מפריעה לך. אם את רואה שחברה טובה מדברת עם מישהי אחרת, לכי גם את להיות עם חברה שטוב לך איתה ותנסי פשוט ליהנות ממה שיש. זה עובד.
את תשחררי לעצמך ליהנות עם חברה אחרת, ותשחררי לחברה השניה ולא תתעסקי בזה כבר.
את יודעת, תמיד תוכלי לדבר עם מי שאף פעם לא יעזוב אותך. תוכלי להתפלל לה' על הקשר עם החברה, לבקש שהכל יהיה לטובה, שיהיו לך תמיד חברות טובות. וגם תתפללי עליה שיהיו לה תמיד חברות טובות.
מקווה שהמילים האלה יוכלו לתת לך כיוון, ותרגישי שאת בטוב עם חברות שלך.
תמיד תוכלי לפנות אלינו למוקד חברים מקשיבים בטלפון 8289* , או בווצאפ למספר 0533569263.
דברת, חברים מקשיבים makshivim.org.il
דברי תורה לפרשת השבוע
החלק הכי טוב בשולחן השבת שלכם: רעיונות קצרים, עמוקים ונגישים על פרשת השבוע היישר לתיבת המייל שלכם