שאלה
בס"ד
שלום רב,
אני בחור בן 23.
בחודשים האחרונים אני מנסה קצת "ללמוד את עצמי", או אולי ניתן לומר לחפש את עצמי ואת מקומי בעולם מעט.
לפני זמן מה הגעתי למסקנה שאני סובל מדימוי עצמי נמוך. אולם, לאחר שמעט חשבתי על זה, הסתכלתי במאגר השאלות שלכם, ועוד, נתקלתי בעצם בשלושה מושגים - דימוי עצמי, ביטחון עצמי, והערכה עצמית. על מנת שאוכל באמת לדעת איפה מכל זה אני נמצא, ואולי אפילו בשלושת יחד, אני רוצה לשאול האם יש הבדל בין ההגדרות הללו, או שהינן בעצם הגדרות זהות? ובמידה ויש הבדל, האם תוכלו בבקשה להגדיר מעט את ההבדל? (לא אבקש מכם לפרט שוב את דרכי ההתמודדות עם כל זה, כיוון שזה כבר מופיע בשאלות אחרות בהרחבה, אך אולי בכל זאת, בכמה משפטים, זה יהיה טוב).
נוסף על כך, אני די ביישן. רק שמחסום הבושה שלי נשבר הרבה פעמים כשאני צריך לעשות משהו שאני חייב לעשות אותו, או כשזה משהו שאני מאוד אוהב לעשותו. (כמו אפילו להתקשר למישהו שאני לא מכיר... עד רמה של קביעת תור לרופא למשל). תמיד יש לי מין חשש, כשאני מדבר בחברה, בטלפון או בכלל, מפני ה"מה יגידו", או איך זה יישמע, וכו'. כך, שגם למשל כשאני יושב בכיתה, או בפאנל או במשהו, ושואלים שאלה, ואף אחד לא יצביע שהוא יודע את התשובה, גם אם אדע אותה אני לא אצביע למשל...
כך ששאלתי בנוסף היא, עד כמה הבושה הזו משפיעה על הביטחון העצמי, או אולי זה להיפך, שביטחוני העצמי משפיע על הבושה? וכמובן, איך מתומודדים עם כל זה?
אני לא יודע אם כדאי לציין זאת או לא, אך אני גם סובל כבר שנים מהשמנת יתר מאוד רצינית. כך שגם בבזה, אני לא כ"כ החלטתי מה משפיע על מה, השומן, הביטחון / דימוי / ערך עצמי או הבושה, או אולי יש משהו אחר שעומד מאחורי כל זה שאפילו לא "עליתי" עליו.
בהזדמנות זו, רציתי לברך אתכם על פעולתכם הברוכה, על יוזמתכם, ועל כל הטירחה והעבודה הקשה שאתם עושים מול בני הנוער (והמבוגרים) הזקוקים לכך...
תודה רבה ויום טוב.
תשובה
שלום רב
אני שמח שאתה משתדל לעבוד על עצמך, לתקן את עצמך, להתקדם ולהיות יותר שלם, זו מעלה חשובה, שאדם צריך לשאוף אליה, שכך ה´ ברא את האדם שהוא יהיה פעיל שהוא ישתדל כל הזמן להתקדם.
אך בקשר לשאלה שלך, הפעם רצוני הוא שלא לענות על שאלה, שכן לדעתי לפעמים ישנם דברים שעצם העיסוק בהם והבחינה שלהם לעומק, עלול רק לגרום לאדם לשקוע יותר עמוק בתוכו לבין עצמו.
בדור שלנו ישנה נטיה גדולה לעסוק באדם עצמו, בקשיים שלו, בנטיות שלו, ובעבודת ה´ שלו. וזו נקודה חשובה, יתרון חשוב שיש בכך שהאדם יותר מתעסק בעבודת ה´ ובתיקון של עצמו, אלא שגם בתופעה זו לדעתי ישנה בעיה שחשוב לשים עליה את הדעת והיא הדגשה יתרה של האדם הפרטי.
לפעמים אדם מרוב עיסוק בבעיות שלו הוא מגלה כל הזמן יותר ויותר בעיות, יותר ויותר דברים שהוא צריך לברר ולתקן אותם, ובכך הוא שוקע יותר ויותר בתוך הבעיות שלו ובתוך חסרונות שלו.
לכל אדם יש די הרבה דברים לתקן, די הרבה "פרוייקטים" לטפל בעצמו ובכך הוא יוכל למלא את כל החיים שלו, אך אולי בכך יש בעיה גדולה. יש לנו משימות גדולות לפעול בהם בדור הזה. הקב"ה נתן לנו כוחות גדולים, כשרונות גדולים, שאיתם אנו אמורים להשתמש על מנת לפעול את היעוד שלנו, את הצורך הגדול בעם ישראל.
כאשר אנו מתבוננים במצב, אנו רואים שיש המון דברים שאנו נדרשים לעשות בעם ישראל, יש משימות גדולות שאם נדע לנצל את הכוחות שלנו, אנו נדע כיצד לקדם המון דברים חשובים.
במצב שלנו, אני חושב שאסור לנו לשקוע יותר מידי במחשבות על עצמינו, בנסיון לחפור לעומק שלנו, להגדיר את הרגשות שלנו ואת הנטיות, יש דבר חשוב, אך הגזמה בדברים עלול להזיק אולי לא פחות מאשר המצב שלא מתעסקים עם הדבר כלל. חשוב שנדע שבעיסוק יתר בדברים האלו, אנו שוקעים בתוכנו לבין עצמינו, ובסופו של דבר אנו רק שוקעים יותר ויותר בבעיות שלנו.
הבעיה של דימוי עצמי נמוך, ושל חוסר בטחון עצמי הן בעיות מצויות מאד כיום, בעיות יש מקום לעמוד על שורש שלהן, ממה הן מנובעות, ובכך נדע גם כיצד הן לחזק בנו את הדבר והן איך שלא לגרום לאחרים את הבעיות האלו, אך חשוב שנזכור שזו בעיה שאנו צריכים שלא להתחיל לעסוק יותר מידי בפרטים של הדבר, חשוב מאד שנדע על עצם הבעיה, ונדע להתקדם ממנה. לא תמיד הדרך הנכונה היא להתעמק בדברים יותר מידי, אלא לפעמים הדרך הנכונה היא לדעת חיות עם הדברים, לדעת להתגבר ולהמשיך הלאה, לפעמים הדרך הנכונה היא לדעת כיצד לא להיתרגש יתר מן המידה מכל בעיה, אלא לדעת שיש בעיות שצריך להמשיך מהן הלאה, לדעת שלמרות הקושי אפשר להמשיך הלאה ולהמשיך להתקדם.
חשוב שנזכור שאנו בנים של הקב"ה, ושה´ נתן לנו כוחות גדולים שאנו צריכים להשתמש בהם. צריך שנזכור שה´ ברא אותנו ואוהב אותנו, ולכן אנו חייבים ללמוד להסתכל באופן חיובי על עצמנו, להשתדל להאמין בה´ שהוא ברא אותנו ומאמין בנו, שאנו יכולים לעשות את היעוד שלנו,
לכן, חשוב שלא להתעסק יותר מידי בהגדרות ובחילוקים ביניהם, אלא לדעת על בעיה כללית ולהמשיך מיתוך הידיעה הזו להתקדם. לכן אינני רוצה להיכנס כעת אל החילוקים האלו, שאינני חושב שזה מה שיעזור למישהו אלא הפוך, עדיף שלא לשקוע בהגדרות ובחפירה עצמית מיותרת.
לגבי השמנת יתר, חשוב גם כן לדעת להסתכל נכון על הדברים. חשוב לחיות נכון בשלום עם עצמינו, לדעת שתחושות קשות אינן עוזרות להתגבר ולהתקדם, אלא החלטות אמיצות ורציניות הן אלו שמקדמות אותנו, ואם אנו מאמינים בעצמינו אנו יכולים לעושת דברים גדולים וחשובים. שומן יתר זו באמת בעיה שכדאי לטפל בה, ואולי כדאי לפנות לגורמים הנכונים שידריכו כיצד לטפל, אך חשוב שלא להפוך את הדבר לכל החיים שלנו, אנו לא נמדדים רק בדבר זה אלא אדם נמדד בכל מה שהוא, ואני בטוח שיש בך המון דברים טובים שהם הרבה יותר מרכזיים בך וחושב שתפתח אותם ותשים את הדגש והעיקר בהם, ובכך תשנה את התחושה שלך עם עצמך. אל תזניח את הטיפול בבעיה, אך גם אל תהפוך אותה להיות עיקר החיים, תטפל מתוך רצינות ומתוך חיים נכונים ואז גם תצליח להתקדם.
בברכת הצלחה רבה, והרבה שמחה
יצחק.
Zahig2@shoresh.org.il