משתדלת להתקדם אבל כל דבר קטן מוריד אותי. מאיפה משיגים כוחות?

שלום לך שואלת יקרה!
טוב לראות שגייסת כוח לשלוח אלינו את שאלתך!
את רוצה להתקדם ולבנות את עצמך, וזאת אמירה מאוד משמעותית, והתחלה מאוד טובה!
לא רק שאת רוצה, אלא שאת גם מצליחה.
אז מה הבעיה? שקשה לבנות את עצמך, ושתהליך הבנייה מלוּוה בלא מעט ירידות ונפילות.
ואחרי שנפלנו, אנחנו "מרוחים" על הקרקע, וכדי לצאת שוב אל הדרך צריך לשאוב כוחות רבים. אנחנו חווים כל נפילה כהתחלה חדשה, וכפי שכולנו חווינו וחווים על בשרנו – כל ההתחלות קשות.

לדעתי אנחנו לא משיגים כוחות; איננו הולכים למכולת וקונים אותם – אנו שואבים ודולים אותם מהבאר הפנימית. יש בך כוחות, והם אלה שסייעו לך להגיע לאן שהגעת עד היום; הם שהעלו אותך עד כאן, והם שימשיכו ויעזרו לך להמשיך הלאה.
העיקר הוא להמשיך, מה שחשוב הוא הכיוון שאליו את רוצה להתקדם, וההתקדמות הספציפית שביצעת בשבוע האחרון פחות מעניינת. כאשר אנו מסתכלים על ההתקדמות הכוללת שלך, המעשים שעשית ביומיים האחרונים נראים פעוטים יותר; כשמסתכלים על התמונה הרחבה – מה שקובע הוא הרצון שלך, והוא זה שמנצח. בגלל שאת רוצה – את גם תצליחי.

קל יותר לתת אמון באנשים אחרים, ולחשוב שהם ירימו אותנו מהמקום הלא פשוט בו אנו מצויים. משום מה קשה לנו יותר להאמין בעצמנו, ובמה שהקב"ה חנן את הבריה הזאת – לה אנחנו קוראים "אני". תגידי לעצמך "אני מאמינה בך", "את יכולה להתקדם, ו[מותר] לך ליפול בדרך" (תגידי בקול!). 'כִּי אֵין אָדָם אֲשֶׁר לֹא-יֶחֱטָא' אמר שלמה המלך (מלכים א, ח, מו), וכך תאמרי גם לעצמך. את ממשיכה להיות יקרה ומסוגלת, גם כאשר את קרובה-קרובה לקרקע. אמרת בעצמך – הדברים הקטנים מורידים אותך, אז תגידי להם – אתם קטנים ויש דברים אחרים, והם גדולים בהרבה. תשמחי על כל התקדמות, ותמשכי בכתפייך כאשר את נכשלת – את בן אדם; בת אדם שבונה את עצמה. איני אומר שצריך להקל ראש בנפילות, אלא שנכון יותר ואמיתי לראות את החלק העיקרי יותר בנו – והוא טוב. אנחנו נוטים לראות ולחוש את הנפילות והצדדים הפחות טובים, וכדי לאזן את המצב עלינו לתת תשומת לב ראויה לטוב ולמוצלח שבנו.

[עצות מעשיות:]

- אהבה. תאמרי לעצמך כל יום שאת אוהבת את עצמך, יחד עם הנפילות והקשיים. את כאן, את טובה ואת תצליחי.
- הודיה. אני גם מציע לך גם לחשוב על הדברים שאת רוצה להודות עליהם לקב"ה; בכל פעם שאת אומרת בתפילתך "מודים אנחנו לך ה'", תעלי בדעתך 6 דברים שאת רוצה להודות עליהם. אחרי שתעשי זאת מספר פעמים אני חושב שתעלה בך תחושה של יציבות, ויהיה לדברים הקטנים קשה יותר להסיט אותך ממבוקשך.
- עוגנים. לכל אחד ואחת יש עוגנים בחיים שלו, תחומים שבהם הוא והיא מוצלחים יותר ומרגישים בהם ביטחון רב. יש גם מעשים שנותנים בנו ביטחון או שלווה – אם זה קריאה אצל אחד, משחק עם ילדים קטנים אצל אחרת, ספורט או ציור. כדאי להכיר את הדברים שנוסכים בנו ביטחון ורוגע, ויסייעו לנו להרים את הראש שנועד להיות מורם.
- זיכרון. אפשר לשוב ולהעלות הצלחות ורגעים שבהם הצלחת לעמוד בניסיונות, או שהצלחת ליזום לעשות דברים בהצלחה. הצלחת בעברך, ואין סיבה שלא תמשיכי להתפתח.
- התפללי. בתפילה נסי להרגיש בתוכך את הכוחות שאת רוצה לפתח, ואת התחומים שבהם את מזהה את החוסרים – אותם את רוצה למלא ולתקן. אחרי שתזהי ותגלי מה הן המטרות שלך, נסי לחשוב ולהרגיש מה את מסוגלת לעשות כדי לקדם את עצמך באותו תחום; איזה מעשים או מקומות מסכנים אותך, ואילו יחזקו אותך וסביר שיאפשרו לך להתגבר על הקשיים.
- התמקדי. בחרי לך מטרה שבועית או דו שבועית, ותראי כיצד את מתקדמת בה. פשוט יותר לכבוש יעד אחד, מאשר לירות לכל הכיוונים. שימי לב שאינך מתמקדת באותה נקודה במשך פרק זמן ארוך מידי.

יחד עם כל העצות וההדרכות המעשיות שתפתחי לעצמך, דעי לך שאת בכיוון טוב ושאין לך צורך להילחץ. יש לך זמן, ומותר לך גם לטעות ואף לסגת לפעמים; את בת אדם, ואחת מהסוג הנעים והטוב.

המון הצלחה!
אם הדברים אינם מספיקים, או לכל עניין –
חננאל

Hananel8@gmail.com