איך להשתלט על המחשבות

שלום.
"אין הדבר תלוי אלא בי". נכון, אפשר להגדיר את המחשבות כמין דבר כזה שמתגנב לנו ככה לראש, אבל אם נהיה מודעים למה שנכנס לנו לראש ונהיה אחראיים על מה שנכנס לנו לראש, אז לא נחשוב דברים לא רצויים. לנו יש את הכוח להחליט על מה נחשוב. צריך לחשוב כמה שיותר טוב על המשפחה, הסביבה. כמו בשיר "באנו חושך לגרש בידנו אור ואש" את החושך מגרשים בעזרת האור. נכניס מחשבות ורעיונות טובים לראש וככה נתגבר על המחשבות הלא רצויות.

בנוסף, הייתי ממליצה לך לעשות את הדבר הבא:
קחי כל יום דקה מזמנך. שבי בשקט עם עצמך. תחליטי על משהו מסוים שאת רוצה לחשוב עליו ותתרכזי בו, סלקי כל מחשבה אחרת מהראש. בפעם הראשונה אולי זה לא יעבוד, גם בפעם השנייה לא. אבל את תראי שאחרי כמה פעמים את כבר תצליחי לחשוב רק על הדבר הזה. תתאמני ותתרגלי את זה. אחר כך, תוכלי לעשות את זה על כל סוג של מחשבה.

בכלל, כאשר פוקדות אותך מחשבות שאת אינך רוצה לחשוב, סלקי אותם מיד עברי לחשוב על משהו אחר. אולי אפילו תכיני לך מראש נושאים שעליהם תחשבי כשאר באות לראשך מחשבות לא רצויות.

בנוסף כתבת על זה שלפעמים את עושה משהו שכלפי חוץ נראה שאת עושה בשמחה, אבל בפנים את לא ממש שמחה לעשות אותם. אם כלפי חוץ את מראה שאת כן שמחה לעשות אותם, כנראה שאלו דברים טובים שיש לעשות. אז מה לעשות שלא מרגישים ככה גם כלפי פנים? זה דורש עבודת המידות. נכון, זה לא פשוט, אבל כמו כל עבודה גם היא משתלמת. צריך להשקיע ויש מאמץ אבל בסוף רואים תוצאות. תנסי לעשות את כל מה שכתבתי למעלה, לחשוב באמת שזה דבר טוב שאת עושה ולחשוב כל הזמן חיובי. כי תחשוב חיובי- יהיה חיובי!

את מוזמנת גם לעיין בקישורים הבאים:

https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=79209

https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=19532

https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=7962

חיזקי ואימצי, כל טוב!
הדס
hadas.ste@gmail.com