איך להחזיר את השמחה לחיי?

שלום רב לך,

קודם כל אני ממש מצטער לשמוע על האסון שפקד אותך ואת משפחתך, יהי רצון שלא תדעו עוד צער ורק יתמלא ביתכם בשמחה וטוב.


שמחה אמיתית לא יכולה להיות "חיצונית" כששמחה היא [רק] כלפי חוץ, היא לא שמחה והיא מסוכנת מאוד!! היא יכולה לגרום לאדם נזקים מאוד גדולים ולא בריאים באישיות ובנפש.

כשאדם מציג כלפי חוץ לאורך זמן משהו שהוא לא, הוא פוגע בעצמו.
[כשאדם אוטם את הרגשות האמיתיות שלו ומסתיר אותם - הוא פוגע בעצמו.]

בשביל להגיע לשמחה אמיתית, קודם כל עלייך לא לשקר לעצמך, עלייך להראות את הרגשות האמיתיים שלך כלפי חוץ.
עלייך להראות שלפעמים "את לא שמחה" מותר לך לא להיות שמחה כל הזמן, מותר לך להתמודד עם האסון.

חוסר ההתמודדות עם האסון, והרצון להסתיר ולהחביא את הרגשות האמיתיים שלך בנושא הוא לא מעלים אותם אלא משאיר אותם עמוק עמוק בתוך הבטן במקום שהם לא יכולים להתרפא או להיעלם. וככל שההתמודדות נשארת בפנים ועמוק, העצב נמצא יותר עמוק ואוכל ומכלא את כל הנפש שלנו בפנים.

לכן הצעד הראשון הוא באמת להתמודד עם האסון שקרה, להראות כלפי חוץ באמת מה את מרגישה. לא "לשחק אותה" שמחה אלא להוציא את הרגשות החוצה, להוציא את הכאב ולהתמודד איתו.

אחרי שתתמודדי עם מה שאת באמת מרגישה, זה יהיה השלב הראשון להגיע לשמחה, אז באמת ייתכן ותשלימי עם מה שקרה ותתני לעצמך להמשיך הלאה ולהמשיך לשמוח!!

בשביל להתמודד עם דברים כאלו ולהראות באמת מה אנחנו מרגישים, צריך בדרך כלל מישהו גם שיעזור לנו לדבר על זה ולהתמודד עם זה.
זה יכול להיות מישהו קרוב שאפשר לדבר איתו,
אבל, באסונות של מוות הרבה פעמים כדאי גם ללכת לכמה מפגשים עם מישהו מבחוץ, מטפל, פסיכולוג, שיעזור לנו להתמודד עם הרגשות האמיתיים שלנו ולהשלים עם מה שקרה.

לצערי יש לפעמים אנשים שמתביישים ללכת לפסיכולוג והם לא יודעים שב 20 שנה האחרונות לא הולכים לפסיכולוגים רק עם בעיות קשות. אלא כל אדם שיש לו איזה סיבוך קטן בנפש הולך לרופא בענייני הנפש שמבין בזה ועוזר, כמו ללכת לרופא רגיל.
גם אני הלכתי לפסיכולוג כשהרגשתי צורך והיו לי נקודות בנפש שהיה חשוב לי לפתור.

[לכן זוהי המלצתי הראשוני. לקחת את הרגשות העמוקים בפנים שקשה לך להתמודד איתם והתמודד איתם בדרך הנכונה, על ידי מישהו שבאמת מבין איך מתמודדים! ]


רק לאחר שתעשי את זה. תוכלי לעבור לשלב הבא, למלאות את חייך במשהו אמיתי ועמוק שיגרום לך שמחה. תצטרכי למצוא משהו באמת גדול, באמת אמיתי שימלא את החלל והדבר הזה שתשקיעי בו ויוסיף לך בתוכך בנפש יוסיף בתוכך שמחה גדולה.
זה יכול להיות, אמונה ותורה, התנדבות, אידיאל שתשקיעי בו, הדרכה, ועוד עניינים שיוסיפו לנפשך וימלאו את החלל.

אבל זה רק אחרי שתתמודדי עם הנקודה החשוכה שיש בתוכך שאת מפחדת להוציא החוצה..


צריך הרבה אומץ, אבל אני חושב שיש לך אותו וזה בסוף ישתלם!! בהצלחה רבה!! תמיד פה בשבילך,

אבי, wolfsonavi@gmail.com


נ.ב. ממליץ להסתכל במה שהגבתי פה לאחת השואלות על פתגם ר' נחמן