שאלה
שלום לכבוד הרב!
אני נערה כבת 18 , ומאוד עצבנית ומגיבה לכל דבר בכעס.
אני מאוד רוצה להשתנות ולנסות להיות רגועה יותר,ולדבר יותר בשקט ולא באגרסיביות.
הדבר הזה משפיע עלי לרעה בסביבת המשפחה,שכן זהו דבר המפריע להם ונהוג להעיר לי על כך.
אני מבקשת ממך,אם יש עצות או שיטות לעבוד על עצמי ולהשתנות בקרב האופי הקשה שלי?
תודה רבה!
תשובה
שלום וברכה,
דבר ראשון, עבודה עצמית היא דבר שמצריך סבלנות. בנוסף, צריך לדעת שברגע שאת מתחילה תהליך כזה של עבודה עצמית את תהפכי למודעת הרבה יותר להתנהגות שלך מה שיגרום לך לשים יותר לב למצבים בהם את כועסת - דבר זה יכול להוציא לך את הרוח מהמפרשים כיוון שתיווצר אצלך ההרגשה שכמה שאת מתאמצת את לא מתקדמת. אז תהיי מודעת לעניין.
לגבי העבודה על המידות איני מכיר אותך באופן אישי ולכן קשה לי לתת לך עצה שתתאים לך כמו כפפה ליד. יש כמה דרכים שניתן לתקוף את הנושא, ואת יכולה לבחור את הדרך אליה את מתחברת יותר:
א) ללמוד ספרי מוסר בחלק שעוסק בכעס - לימוד כזה מעלה את המודעות להתנהגות אותה רוצים לשנות ואז בשעת מעשה יותר קל להתמודד. הוא גם מספק כלים ורעיונות.
ב) הסתכלות עצמית - לחשוב מראש איך להתמודד עם התפרצות של "עצבים", מה בדרך כלל מעצבן אותך במיוחד, ואיך את יכולה לפרק את המוקש הזה.
חפשי על זה גם חומר באינטרנט, זה יכול לספק לך הרבה רעיונות אליהם תתחברי אף יותר.
המון בהצלחה וכל הכבוד!
וכהערה אחרונה, נאמר: "כי שבע יפול צדיק וקם" - גם הצדיק וגם הרשע נופלים אין ספור פעמים (המילה שבע בתנ"ך מציינת ריבוי) אבל ההבדל בין שניהם הוא שהצדיק כל הזמן קם, כל הזמן נלחם.