אני מרגישה ריקה מבפנים

שואלת יקרה שלום לך!
המצב שאת מתארת אינו פשוט כלל וכלל. לא קל לחיות בתחושה כזו של חוסר תכלית, של צורך להחצין כאילו "הכל טוב", כשבפנים התחושות קשות כל כך.
לצערי תחושות אלו משותפות לרבים וגם טובים.
מחקרים טוענים שהדיכאון הוא אחת התופעות הנפוצות ביותר בעידן שלנו. התופעה הזו מופיעה בשלבים שונים של החיים – בגיל ההתבגרות כתוצאה מחיפוש וגיבוש הזהות האישית, במעברים שונים של החיים, כמו לידות וכדו´ בשל הצורך להתאים את החיים למעבר, להבדיל – גם אחרי טראומות קשות, כתוצאה מהקושי להתמודד איתן ועוד ועוד... אין ספור תנאי חיים, ומצבים מובילים לתחושות הללו.
כיהודים מאמינים, אנו סוברים שישנה תכלית וסיבה עמוקה לכל תופעה, ולכן ניתן להסביר גם את התופעה הרחבה הזו. יתכן שהדיכאון נפוץ כל כך בתקופתנו, דווקא משום שזו תקופה שמסוגלת לעליה גדולה, לגבהים רוחניים עצומים מאוד, וכיוון שאלו עדיין לא מופיעים, רבים מאיתנו חשים חסר עמוק, וריקנות גדולה.
אולם, במקום הריקנות הגדולה, יכולה ועתידה להופיע הארה גדולה, שתאיר את חיינו. תפקידנו למלא את חיינו כבר עתה במשמעות ובתכלית, שתוכל למלא את החסר הזה, ולשמוח גם בהליכה בדרך, לקראת עתידנו. לאושרנו הרב זכינו כיהודים בתורת חיים שהיא מסוגלת להוביל אותנו אל תכליתנו. אולם, "זכה נעשית לו סם חיים, לא זכה נעשית לו סם מוות". לא כל לימוד וקיום של התורה מוביל לתחושת מלאות בחיים, לעיתים דווקא "חיי תורה" מובילים לתחושות ריקנות קשות. לימוד וקיום התורה צריך להיעשות באופן הנכון שפונה אל כלל רובדי הנפש ולא מצמצם אותם. כפי שכותב הרב קוק בפרק א´ של אורות התשובה שהתשובה הנכונה נוגעת לכלל כוחות האדם – הגופני, הנפשי והרוחני.
ניתן להרחיב עוד הרבה בנקודה זו, אך איני בטוחה שהיא המשמעותית לך ביותר כעת. אם תרצי את יכולה להוסיף ולשאול בנוגע אליה בהמשך.
כמו שכתבת, איני יכולה לתת לך מתכון לחיים מאושרים. על מנת לדעת כיצד לעזור לך למלא את חייך בתוכן וטעם, יש להכיר אותך - את תכונותיך, את שאיפותיך, את הרקע האישי שלך. כל אלו נחוצים על מנת להתאים לך את הדברים המיוחדים לך אשר יוכלו להביא לידי ביטוי את נפשך על כל צדדיה – החברתיים, היצירתיים, הרוחניים ועוד. כמה שתביאי יותר לידי ביטוי את הגוונים הרבים שלך, תכירי אותם, ותתני להם להתפתח, כך יגדלו אושרך ושמחתך בחייך.
המלצתי היא כי תדברי עם האנשים הקרובים לך על מה שקשה לך. נסי להיעזר במשפחתך, בחברייך ולשתף אותם בתחושותיך. יתכן שהם יוכלו לסייע לך לגלות מה הם הדברים המביאים אותך לידי ביטוי, ויכולים למלא את חייך בתחושה טובה יותר. אם את חשה שאין לך עם מי לדבר, וכי הקושי גדול מדי – אל תהססי – פני לקו הטלפון של "חברים מקשיבים" על מנת לקבל עצה למי ניתן לפנות עם תחושות אלו. בכל מקרה - אל תישארי לבד עם כאבך! חבל ומיותר לסבול מתחושות קשות כאשר לעיתים קרובות ייעוץ טוב יוכל לתת לך את הכלים שאת זקוקה להם על מנת שתוכלי להתגבר על תחושות אלו, ולשוב להרגיש טוב בחייך.
ושוב זכרי, רבים וטובים לפניך חשו כפי שאת חשה, ובעזרת סיוע מסביב הצליחו להתגבר על כך ולחיות בשמחה ממש!
אך טוב והצלחה!
שפרה
shiframish@gmail.com