צחצוח שיניים הוא חלק בלתי נפרד מהשגרה שלנו - לפחות פעמיים ביום, אנחנו עומדים מול המראה ומצחצחים, בדרך כלל בלי לחשוב יותר מדי על מה שאנחנו עושים. אבל מסתבר שיכול להיות שכל השנים עשינו פעולה אחת קטנה אחרי הצחצוח בצורה לא נכונה. אם גם אתם רגילים לשטוף את הפה במים מיד אחרי הצחצוח, כדאי שתעצרו רגע - כי ההרגל הזה עלול לשטוף את הפלואוריד מהשיניים ולפגוע ביעילות של הצחצוח. אז מה כן צריך לעשות? הנה ההסבר.
כל החיים צחצחתם שיניים בצורה לא נכונה
אחרי צחצוח השיניים מומלץ לירוק את שאריות משחת השיניים, אך לא לשטוף את הפה מיד במים. הסיבה לכך היא שהפלואוריד שבמשחת השיניים נשאר על השיניים וממשיך להגן עליהן ולחזק את האמייל. שטיפה במים מיד לאחר הצחצוח מסירה חלק מהפלואוריד ומפחיתה את ההשפעה שלו. לכן ההמלצה היא פשוט לצחצח במשך כשתי דקות, לירוק את המשחה ולהימנע משטיפה במים. גם שימוש במי פה מיד לאחר הצחצוח אינו מומלץ.
לא מדובר בטרנד ברשת או בהמלצה ללא בסיס. האיגוד האמריקני לרפואת שיניים (ADA) ממליץ לירוק את שאריות המשחה ולא לשטוף במים לאחר הצחצוח, כדי לאפשר לפלואוריד להישאר זמן רב יותר על השיניים. גם שירות הבריאות הלאומי הבריטי (NHS) מפרסם הנחיה דומה ומסביר כי שטיפה מיד לאחר הצחצוח מסירה את הפלואוריד המרוכז שנשאר על השיניים. בנוסף, ההמלצה מופיעה בהנחיות מקצועיות נוספות בתחום בריאות הפה.