לא מה שחשבתם: זה מה שקורה לשיער שלכם כשאתם חופפים כל יום

אם אתם מהאנשים שחופפים שיער כל יום, יש סיכוי שמישהו כבר הזהיר אתכם שזה הורס את השיער, מייבש את הקרקפת או מזרז נשירה. למרות המיתוס הידוע, שורה של מחקרים מהשנים האחרונות מציגה תמונה מורכבת בהרבה - ולעיתים אפילו הפוכה. מתברר שחפיפה יומיומית, לפחות אצל חלק גדול מהאוכלוסייה, לא רק שאינה מזיקה אלא עשויה לשפר את מצב הקרקפת והשיער.

מה אומרים הנתונים? פחות שומן, פחות קשקשים

מחקר אפידמיולוגי רחב היקף שפורסם ב-2021 בכתב העת Skin Appendage Disorders בחן את הרגלי החפיפה של כ-1,500 גברים ונשים. החוקרים מצאו קשר ברור בין חפיפה בתדירות גבוהה (5-7 פעמים בשבוע) לבין שביעות רצון גבוהה יותר ממראה השיער ומהתחושה בקרקפת. משתתפים שחפפו לעיתים רחוקות יותר דיווחו על יותר שומניות, גרד וקשקשים. לפחות ברמת התחושה והבריאות הקרקפתית חפיפה יומיומית לא נראית כבעיה, אלא לעיתים כיתרון.

ומה לגבי נזק לשיער עצמו? כאן נכנס מחקר ניסויי מבוקר שפורסם ב-2022 ב-International Journal of Cosmetic Science. במחקר נבדקה השפעת חפיפה יומיומית לאורך מספר שבועות, תוך מדידה אובייקטיבית של חוזק השערה, שבירות, מרקם ואובדן ליפידים טבעיים. בסופו של דבר לא נמצאה החמרה במדדי בריאות השיער. לא נרשמה עלייה בשבירה, לא פגיעה במעטפת השערה ולא שינוי מבני משמעותי. להפך, חלק מהנבדקים דיווחו על תחושת קלילות וניקיון משופרת, עם פחות כובד ושומניות.

אז למה בכל זאת מזהירים מחפיפה יומיומית?

החשש המסורתי הוא שחפיפה תכופה מסירה מהקרקפת את השומנים הטבעיים שאמורים להגן על העור והשיער, אבל סקירה שיטתית שפורסמה ב-Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, מראה שהתמונה תלויה מאוד בסוג הקרקפת. אצל אנשים עם קרקפת שומנית, הצטברות סבום עלולה דווקא לעודד דלקת, קשקשים ושגשוג של פטריות. במקרים כאלה, חפיפה תכופה מפחיתה את העומס הדלקתי ומשפרת את איזון המיקרוביום של הקרקפת.

מחקר אינדונזי מ-2022 בדק נשים שחפפו בתדירות גבוהה מאוד לעומת תדירות נמוכה יותר. החוקרים מצאו שחפיפה יומיומית העלתה מעט את איבוד המים מהקרקפת, סימן ליובש קל, אך ללא ירידה משמעותית ברמת הלחות וללא פגיעה נראית לעין בשיער עצמו. כלומר, ייתכן שינוי פיזיולוגי עדין אבל לא כזה שמתורגם בהכרח לנזק.

חפיפה יומיומית אינה בעיה כשלעצמה ולעיתים אפילו מועילה, במיוחד לבעלי קרקפת שומנית או נטייה לקשקשים. לעומת זאת, אצל בעלי שיער יבש, מתולתל או מעובד כימית, אותם מחקרים ממליצים לרוב על תדירות נמוכה יותר, כדי לאפשר לשיער לשמור על לחות וגמישות.