1. תני לעצמך להתאבל באמת
התאלמנת? זה כואב, זה שובר, ולפעמים מרסק. תני לעצמך להתאבל כמו שצריך. נכון, יש ילדים שצריכים אמא מתפקדת, ועכשיו את הורה יחיד . יחד עם זאת, ובמקביל לתפקוד, תרשי לעצמך לבכות ולהיות חלשה. מצאי את האנשים שמולם את יכולה להתפרק ומהם את יכולה לשאוב תמיכה. לילדים מועיל לראות שאמא גם מתפקדת וגם מתאבלת - זה מודל בריא ומאוזן עבורם. אף פעם לא שוכחים, אבל הזמן מקהה את חדות הרגשות. החיים חזקים מהכל.
2. תבחרי בחיים ובזוגיות
חושבת להתחתן בשנית? מצוין. "לֹא טוֹב הֱיוֹת הָאָדָם לְבַדּוֹ" ו-"וּבָחַרְתָּ בַּחַיִּים" נכתב בתורתנו. זו החלטה אך ורק שלך. אף אחד לא חי את החיים שלך, אף אחד לא מתמודד במקומך, ואף אחד לא יכול לשפוט אותך על הרצון לחיות בזוגיות. הבעל שהלך לעולמו לא יחזור, ואת מותרת לכל אדם להתחיל פרק חדש (חוץ מלכהן גדול, אבל אין הרבה כאלה שמסתובבים בינינו).
3. בדייטים: התמקדי קודם כול בחיבור האישי
הדבר הראשון והחשוב ביותר לבחון בדייט הוא ההתאמה האישית ביניכם. שימי בצד ברגעים הראשונים את המצב המשפחתי שלך ושלו, ותמתיני עם נושא הילדים היתומים. זה יגיע בזמנו. בשלב הראשון מכירים לעומק ומחזקים את הקשר, עד שבטוחים: זה בן הזוג שאיתו אני רוצה לקשור את המשך חיי.
דעִי - לא משנה באיזה בן זוג תבחרי, זה תמיד יציב אתגר מול הילדים מעצם הסיטואציה של דמות הורית חדשה. רק קשר זוגי חזק, אמיץ ויציב ביניכם ייתן את החוסן להתמודד היטב מול הילדים, המשפחה המורחבת והסביבה.
4. את בטוחה בקשר? זה הזמן לשתף את הילדים
כשתהיי בטוחה בקשר, זה הזמן לספר לילדים . מומלץ לנהל את השיחה בנפרד עם כל ילד כדי לתת מקום לביטוי רגשי אישי. ספרי שהכרת בן זוג והקשר רציני; שאבא לעולם יחסר לך, אך חסרה לך גם זוגיות וכי יהיה לך טוב יותר עם בן זוג - ותקוו שגם להם.
הראי להם תמונה, ספרי עליו, עני לשאלות והתענייני בגלוי: "איך את/ה מרגיש/ה עם זה?". תהיי מוכנה לכל תגובה. התפקיד שלך הוא לאהוב, לחבק, להבין ולהכיל. גם אם התגובה קשה, כועסת או שוללת מכל וכל - תהיי שם בשבילם. בליבך תסמכי עליהם שהם יפתחו את החוסן וילמדו להתמודד.
5. מפגש ראשון: בטריטוריה ניטרלית
הגיע הזמן להפגיש בין בן הזוג לילדים? קובעים זמן שנוח לכולם ונפגשים במקום ניטרלי - בית קפה, מסעדה, פארק או פינה נעימה בטבע. אם נפגשים בחוץ, דאגי לכיבוד ושתייה. אוכלים, מדברים ומכירים בנחת. אם יש לו ילדים משלו, עושים פגישה נפרדת שלך עם ילדיו, רק לאחר שהוא הכין אותם מראש בצורה דומה.
6. אל תהססי להיעזר באנשי מקצוע
בכל שלב בדרך, אל תהססי לפנות לעזרה מקצועית. אם עולה חשד שמי מהילדים, את או בן הזוג החדש מתקשים להתמודד, קבלו תמיכה. נזכור שהילדים גם התייתמו, גם חייהם השתנו לתמיד, וגם נכנס כעת גבר חדש למערכת. זהו אתגר מורכב.
בכל רשות מקומית פועל מרכז לטיפול במשפחה שבו ניתן להיפגש עם מטפל/ת משפחתי/ת בעלות מסובסדת, וכמובן שישנם גם מטפלים מצוינים בשוק הפרטי.
7. החלטת המגורים היא שלכם בלבד
האם לאחד בתים או להמשיך לגור בנפרד? זו החלטה שרק את ובן הזוג צריכים לקבל. אם נכון לכם לגור יחד, הציבו זאת כעובדה קיימת ברגישות מול הילדים והסביבה - הם ילמדו להתמודד. אם החלטתם על מגורים נפרדים, קבעו זמנים משותפים שהם "קודש": שבתות משותפות, זמנים קבועים שאת אצלו או הוא אצלך, וזמנים המוקדשים אך ורק לבילוי זוגי.
8. רגישות מיוחדת מול משפחת המנוח
משפחת בעלך המנוח זקוקה לרגישות מיוחדת. חשוב לבשר להם את בשורת פרק ב' בזמן מתאים וברגישות, תוך שקילה בין הודעה כללית לבין שיחות אישיות. הבהירי להם שאת תמיד תהיי הכלה והגיסה שלהם והילדים שלך תמיד יהיו הנכדים והאחיינים שלהם - אתם לא נפרדים. הדגישי שכניסת גבר חדש לחייך, על אף האתגרים, תאפשר בסופו של דבר יציבות ונורמליות עבורך ועבור הילדים.
9. אל תסתירי את הזיכרון - שתפי בו
זכרו של בעלך המנוח נוכח בחיים ממילא. אישיותך התעצבה לצידו בשנות נישואיכם, והוא חלק בלתי נפרד ממך, מהילדים ומכל המשפחה. שמרי על שיח פתוח וטבעי. שיתוף בן זוגך החדש במחשבות, ברגשות ובגעגוע יכול דווקא לקרב ביניכם מאוד. אל תנסי "להגן עליו" מזיכרו של בעלך המנוח - הסתרה וסודיות עלולות ליצור ריחוק רגשי, בעוד שפתיחות מחזקת את הקשר ובונה אמון.
10. תחזיקי בתודעת ה'גם וגם' ולא בהשוואות
אל תערכי השוואות. זה אדם אחד, וזה אדם אחר - ואת עצמך כבר לא בדיוק מי שהיית אז. תחזיקי בתודעת "גם וגם": גם אני נושאת בתוכי את זכר בעלי המנוח ואת האישה שהפכתי להיות בפרק א', וגם אני נמצאת כעת בקשר חדש לגמרי. תני צ'אנס נקי, רענן ושלם לקשר הזה, מתוך נכונות לבנות משהו חדש לחלוטין. אמנם אנחנו משתמשים בביטוי "פרק ב", אבל האמת שאת עם בן הזוג החדש כותבים את "פרק א'" שלכם ביחד.
מעבר לעשר הדיברות הללו, זכרי שזוגיות,בדיוק כמו כל זוגיות אחרת, דורשת השקעה, טיפוח, סבלנות והרבה אהבה. כשבונים אותה יחד על יסודות של פתיחות וחוסן, אפשר לזכות בפרק ב' מצמיח, מרפא ומלא באור.
מקהלות שומרון והדר גנים מבית "נעמה שירתך" הפיקו ביצוע חדש לשיר "לב לבן" מאת שולי רנד, לכבודן של האלמנות שבוחרות בחיים וחלקן אף נישאו מחדש. ספסל הכלה שמופיע בקליפ נתרם לזכר סהר מיזאני הי"ד והחופה לזכרו של סגן איתן אבנר הי"ד.