משרד הבריאות באזהרה חריגה לציבור: להימנע ככל האפשר מיציאה מהבית

בעקבות עומס חום כבד שצפוי להגיע בעוד שעות ספורות לאזורנו, משרד הבריאות פרסם הבוקר (א') שורת המלצות לציבור הרחב – בדגש על אוכלוסיית הקשישים וחולים במחלות כרוניות – במטרה לצמצם את הסיכון לפגיעות חום:

הנחיות כלליות:

• הימנעות מחשיפה לחום ולשמש – יש להישאר, ככל האפשר, במקומות מוצלים וממוזגים.

• שתייה מרובה – יש לשתות מים לעיתים תכופות, גם ללא קשר לרמת הפעילות.

• הימנעות ממאמץ גופני – יש להימנע מפעילות פיזית שאינה הכרחית, הן בחוץ והן בתוך מבנים.

• בעת שהיה בחוץ – מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים, ללבוש בגדים בהירים ונוחים, ולהשתמש בקרם הגנה עם SPF 30 לפחות.

• אזהרה חמורה – אין להשאיר תינוקות, ילדים, קשישים, חסרי ישע או בעלי חיים ברכב לא ממוזג וללא השגחה. כמו כן, אין להשאיר בעלי חיים במבנה ללא מים, אוורור וטמפרטורה נאותה.

הנחיות למטיילים:

בשל תנאי מזג האוויר הקיצוניים, לא מומלץ לצאת לטיולים בטבע, כולל טיולים במסגרת מערכת החינוך. אם בכל זאת מתקבלת החלטה לצאת – יש להקפיד על ההנחיות הבאות:

• בחירת מסלול המתאים לרמת המטיילים.

• עדכון אדם קרוב על המסלול והלו"ז, לצורך התראה במקרה של עיכוב.

• ציוד חובה: לפחות 2 ליטר מים לאדם, ביגוד מתאים, כובע, קרם הגנה (SPF 30 לפחות), משקפי שמש, טלפון נייד עם סוללה מלאה ו/או מטען נייד.

• יש להיצמד למסלול מסומן בלבד.

• לינה – אך ורק באתרי לינה מאושרים, ובמידת הצורך בתיאום מול צה"ל למניעת כניסה לשטחי אש או שדות מוקשים.

• במקרה של אובדן דרך או מצב חירום – יש להזעיק מיד את כוחות ההצלה.

• יש להיות ערים לתסמינים של פגיעת חום ולפנות למד"א במקרה הצורך.

• יש לפעול לפי הנחיות שירותי הכבאות בנוגע להדלקת מדורות.

פגיעות חום – גורמי סיכון ותסמינים:

פגיעות חום, כולל מכת חום, עלולות להתרחש כאשר הגוף אינו מצליח להתקרר. קבוצות הסיכון כוללות: קשישים, ילדים בגילאי 0–4, נשים בהריון, חולי לב וכלי דם, חולי ריאות, אנשים עם השמנת יתר, חולים כרוניים ומטופלים בתרופות מסוימות.

תסמינים מדאיגים שיש לשים לב אליהם:

• חום גוף גבוה (מעל 39.5°C)

• עור אדום, חם ויבש

• דופק מהיר

• כאב ראש חזק, דפיקות לב מורגשות בראש

• סחרחורת, בחילה, הקאות, בלבול, ירידה בהכרה

במקרה של הופעת סימנים אלו:

• יש להזעיק מיידית את מד"א (טל' 101)

• להשאיר את הנפגע במקום קריר ומוצל, לדאוג לקירור גופו

• אין לתת לנפגע לשתות! טיפול בנוזלים ייעשה על-ידי צוות רפואי בלבד