5 מצרכים, 10 דקות עבודה ויש לכם ארוחת צהריים קלילה וטעימה בטירוף

סלט טאבולה עם עוף הוא מנה קלילה ומהירה שמכינים מכמה מצרכים פשוטים בלבד. הבורגול, הירקות הטריים והעוף הצרוב מתחברים לסלט מרענן ומשביע שמתאים לארוחת צהריים בריאה שמוכנה תוך דקות ספורות

חדשות כיפה חדשות כיפה 17/11/25 12:08 כו בחשון התשפו

5 מצרכים, 10 דקות עבודה ויש לכם ארוחת צהריים קלילה וטעימה בטירוף
סלט טאבולה עם עוף, צילום: ChatGPT

מצרכים לסלט טאבולה עם עוף

  • כוס בורגול דק
  • כוס חצי פטרוזיליה קצוצה
  • עגבנייה גדולה קצוצה קטן
  • 200 גרם עוף צרוב
  • 2 כפות זמן זית

הוראות הכנה לסלט טאבולה עם עוף

  1. משרים את הבורגול במים רותחים לכ-5 דקות, מסננים היטב ולוחצים מעט כדי להוציא נוזלים.
  2. מעבירים לקערה גדולה את הבורגול, מוסיפים את הפטרוזיליה והעגבנייה הקצוצה.
  3. צורבים את העוף ברצועות/ קוביות ומוסיפים לקערה.
  4. מטבלים בשמן זית ומלח/ פלפל לפי הצורך.
  5. טועמים, מתקנים תיבול במידת הצורך ומגישים.