מצרכים לקינוח בריא
-
2 בננות בשלות מאוד (עם כתמים חומים על הקליפה)
-
אופציונלי: כפית חמאת בוטנים/קקאו/וניל/קינמון/פירות יער קפואים
הוראות הכנה לקינוח בריא
-
קולפים את הבננות, חותכים לפרוסות ומקפיאים למשך לפחות שעתיים (אפשר גם מראש, בשקית סגורה במקפיא).
-
מכניסים את פרוסות הבננה הקפואות למעבד מזון או בלנדר חזק.
-
טוחנים עד שמתקבל מרקם חלק, קרמי וקפוא - ממש כמו גלידה.
-
אם רוצים לשדרג מוסיפים תוספת אחת בלבד (קקאו לטעם שוקולד, חמאת בוטנים לקרמיות, או פירות יער לקינוח קיצי).
-
מגישים מיד או מחזירים למקפיא לעוד חצי שעה למרקם מוצק יותר.