לא עדשים ולא עוף: המרק הכי טוב לסעודה מפסקת

הוא דורש השקעה, אבל אם תכינו אותו אבל לא זקוקים לשום דבר נוסף על השולחן: הוא מכיל נוזלים, חלבונים וסיבים תזונתיים שיעזרו לכם לצלוח את הצום בקלות | מתכון למרק חרירה מושלם

חדשות כיפה חדשות כיפה 27/09/25 20:17 ה בתשרי התשפו

לא עדשים ולא עוף: המרק הכי טוב לסעודה מפסקת
מרק חרירה, צילום: joanna wnuk,Shutterstock

מצרכים למרק חרירה

  • 2 כפות שמן זית או קנולה
  • 2 בצלים חתוכים
  • כוס עדשים ירוקים (ממולץ להשרות 6 שעות קודם)
  • כוס גרגרי חומוס (להשרות 5 שעות קודם)
  • רבע כוס גריסי פנינה
  • 4 עגבניות חתוכות לקוביות (מומלץ מקולפות)
  • 1/2 צרור עלי פטרוזיליה
  • 1/2 צרור עלי כוסברה
  • 3 גבעולי סלרי קצוצים
  • מלח
  • פלפל
  • אפשר - אבקת מרק

תוספות אפשריות:

  • כף כורכום
  • כף זנגביל טחון
  • לימון סחוט (להוסיף בסוף הבישול)
  • אטריות דקות

הוראות הכנה למרק חרירה

  1. בסיר גדול מחממים את השמן ומוסיפים בצל עד שיזהיב.
  2. מוסיפים את הסלרי הקצוץ ואת החומוס.
  3. מוסיפים 7 כוסות מים רותחים ותבלינים ומבשלים ל-50 דקות.
  4. שמים בבלנדר כוס מי בישול, מוסיפים את הפטרוזיליה, את הכוסברה ואת העגבניות ומעבדים לתערובת אחידה (קצוץ דק לא מחית).
  5. מוסיפים את התערובת לסיר עם העדשים והגריסים ומבשלים עוד כ-40 דקות.
  6. לקראת סוף הבישול אפשר להוסיף את הלימון והאטריות.