אנחנו יודעים שבא לכם לאפה עם שווארמה וצ'יפס בצד, אבל לארוחות שאחרי צום ארוך יש חוקים משלהן - וכדאי להקשיב להם. האוכל צריך להיות משביע ומזין, לא כבד מדי ולא מבאס מדי. בכל זאת, חיכיתם כל היום לארוחה הזאת. הנה חמישה רעיונות לארוחות שתוכלו לשבור איתן את הרעב.
1. מרק ירקות או מרק עוף עם שקדי מרק/פתיתים
מרק צילום: Cook Shoots Food,Shutterstock
2. טוסט לחם רך עם גבינה לבנה וירק טרי
טוסט צילום: New Africa,Shutterstock
3. דייסת סולת/שיבולת שועל עם חלב ושקדים
דייסת סולת צילום: New Africa,Shutterstock
4. קוסקוס עם ירקות מאודים (גזר, קישוא, בטטה)
קוסקוס צילום: Moha El-Jaw,Shutterstock
5. סלט קינואה עם עשבי תיבול, טחינה, וקוביות בטטה
סלט קינואה צילום: Elena Veselova,Shutterstock
