חיפשתי ארוחת צהריים קלילה - ומצאתי מתכון מושלם לעוף וירקות בסיר אחד

זהו מסוג התבשילים שממלאים את המטבח בריח של בית – ניחוח של בישול איטי, ירקות טריים ותיבול מדויק. השף גיל אבירם וסולתם מציעים גרסה רעננה ומזינה לעוף בסיר אחד, עם שילוב טעים במיוחד של ירוקים עונתיים

חדשות כיפה חדשות כיפה 10/06/25 13:25 יד בסיון התשפה

חיפשתי ארוחת צהריים קלילה - ומצאתי מתכון מושלם לעוף וירקות בסיר אחד
סיר ירוקים ועופות | , צילום: גיל אבירם

סיר סוטז' 28 ס"מ, סדרת GLOBE

מצרכים:

8 יחידות שוקיים

1 בצל גדול קצוץ

3 עלי מנגולד קצוצים גס

3 קישואים קטנים פרוסים לטבעות בעובי של 2 ס"מ

4-5 שיני שום פרוסות גס

מלח ופלפל

4 כוסות ירוקים חלוטים (אפונה, במיה, שעועית, כרוב ניצנים)

מיץ מלימון אחד שלם.

אופן הכנה:

  • במעט שמן, מטגנים קלות את השוקיים עד לקבלת צבע זהוב עדין.
  • מוסיפים את כל הירקות מלבד הירוקים החלוטים ומערבבים היטב.
  • מתבלים במלח ופלפל ומכסים.
  • מאדים על אש בינונית קטנה 15-20 דקות.
  • מוסיפים כוס מים רותחים וממשיכים לבשל עוד 40 דקות.
  • מוסיפים את הירוקים וסוחטים פנימה לימון שלם.
  • מכסים ומבשלים עוד 15 דקות