השתמשתי בשלושה מצרכים ואלתרתי ב-15 דקות ארוחת צהריים מושלמת

ארוחות הצהריים הכי טובות הן אלו שמכינים בסיר אחד - חלבון ופחמימה ביחד, עם תבלינים וטעמים שגורמים לרקוד מהתלהבות. אלתרתי ארוחת צהריים כזאת עם שלושה מרכיבים בלבד ואתם חייבים לנסות אותה בעצמכם

חדשות כיפה חדשות כיפה 29/01/25 22:11 כט בטבת התשפה

השתמשתי בשלושה מצרכים ואלתרתי ב-15 דקות ארוחת צהריים מושלמת
תבשיל טופו, בטטה ואורז, צילום: chatgpt

מצרכים לתבשיל טופו, בטטה ואורז

  • 300 גרם טופו
  • בטטה גדולה
  • 3/4 כוס אורז

ציפוי ותבלינים:

  • קורנפלור
  • 2 כפות רסק עגבניות
  • כמון
  • פפריקה
  • מלח
  • פלפל

בונוס:

  • בצל לבן

הוראות הכנה לתבשיל טופו, בטטה ואורז

  1. חותכים את הטופו לקוביות ומצפים היטב בקורנפלור ובתערובת תבלינים.
  2. מקלפים את הבטטה וחותכים לקוביות. במידה והחלטתם להשתמש בבצל פורסים לפרוסות דקות ומטגנים במחבת עמוקה או בסיר עד להזהבה, ומוסיפים את קוביות הבטטה.
  3. במקביל מקפיצים את הטופו במחבת נפרדת עד להשחמה מכל הצדדים.
  4. מאחדים את הטופו והבטטה ושתי כוסות מים רותחים. מוסיפים תבלינים, רסק עגבניות ומערבבים.
  5. שוטפים את האורז לפני השימוש ומוסיפים לסיר/מחבת.
  6. מערבבים, מכסים, מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומבשלים כ-15 דקות.
  7. סוגרים את האש ומשאירים את המכסה למשך עשר דקות נוספות לפני שזוללים.