תבשיל ירקות בקארי ירוק

חדשות כיפה מחלקת התזונה של מותג מוצרי החשמל Teka 18/09/21 21:40 יב בתשרי התשפב

תבשיל ירקות בקארי ירוק
תבשיל קארי ירוק, צילום: Teka Studio
timerזמן הכנה15 דק׳local_fire_departmentזמן בישול20 דק׳speedרמת קושיבינוניverifiedכשרותפרווה
checklist

מצרכים

  • ½ בצל קלוף וקצוץ
  • 1 שן שום
  • 50 גרם שעועית ירוקה טרייה
  • 1 פלפל צ'ילי ירוק
  • 70 גרם ברוקולי
  • 1 פאק צ'וי (כרוב סיני)
  • 50 גרם אספרגוס
  • ½ קישוא
  • 1 כף ממרח קארי ירוק
  • 50 מ"ל רוטב סויה
  • 500 מ"ל ציר ירקות
  • 500 מ"ל חלב קוקוס
  • שמן
  • מלח
  • שומשום שחור
  • אורז לבן (להגשה)
menu_book

אופן ההכנה

1

מחממים סיר רונדו על הכיריים, מוסיפים מעט שמן זית ומטגנים את הבצל הקצוץ עד שהופך לשקוף.

2

מוסיפים את השום, השעועית הירוקה, פלפל הצ'ילי, הברוקולי, הכרוב הסיני והאספרגוס, ומקפיצים כמה דקות עד שהם הופכים לחומים-זהובים.

3

מוסיפים כף ממרח קארי ירוק למרכז המחבת, שפכים את רוטב הסויה על הקארי ומערבבים בכף עץ.

4

מוסיפים את חלב הקוקוס ומבשלים על אש קטנה למשך כ-10 דקות.

5

מפזרים שומשום שחור מעל ומגישים לצד אורז לבן.